Sofie: 'Jeg er træt af kun at blive valgt til s*x'

'Jeg er bange for at jeg aldrig får en kæreste. 

De vil gerne have sex, men det bliver ikke til mere' 

Sofies datingliv er sådan her:

Hun matcher med en fyr på Tinder. 

De skriver frem og tilbage. 

Han er charmerende og Sofie føler sig set, lækker, anerkendt og værdsat. 

De dater et par gange. 

Og de har sex.

Sofie udvikler følelser for ham og begynder at drømme om fremtiden. 

Lige indtil den her besked. 

'Sofie, jeg synes du er dejlig og smuk. Men kemien er der ikke. Jeg synes ikke vi skal ses igen.' 

Hvis du har læst med så langt i mailen, er det måske fordi: 

A ) Du har prøvet det samme

Eller 

B ) Fordi du er bange for at opleve det 

Når du oplever et mønster igen og igen er det en alarmklokke 📣 📣 📣 📣 

Fordi det er en af nøglerne til at tiltrække den kærlighed du længes efter. 

Hvordan det?

👉 Vi har allesammen 'sandheder' omkring os selv

👉 Samtidig har vi 'sandheder' om hvad der er 'ægte' kærlighed

Når sandheder + ægte er i citationstegn, er det fordi det er det du opfatter som sandheden, men det er ikke det du længes efter.

Sofie længes ikke efter at kun blive valgt til sex. 

Måske ligesom dig? - du længes sikkert også efter noget andet end det du oplever. 

'Sandheden' og det vi længes efter, er ikke det samme. 

Hvorfor?

Du forelsker dig i din mor eller far 

Jeg har lånt (med godkendelse) Sofies historie til at forklare hvordan. 

Test dig selv imens og se hvorfor du falder for den samme type igen og igen. 

Som barn sker dette:

✅ En af dine forældre sårer dig mere end den anden. 

Spørg dig selv: Hvem af mine forældres kærlighed savnede jeg mest som barn?

Sofie's svar: 'Mor' 

✅ Den forælder repræsenterer nogle 'gode' følelser

Spørg dig selv: Hvordan føltes det for dig når relationen var god? 

Sofie's svar: 'Det føltes godt. Det var trygt og jeg følte mig set, elsket og valgt til af min mor.' 

3 ) Den samme forælder repræsenterer også 'negative' følelser

Spørg dig selv: Hvordan føltes det for dig, når relationen var dårlig?

Sofie's svar: 'Det var ikke rart. Jeg følte mig uønsket og fravalgt - det føltes som om der var noget der var vigtigere end mig.' 

I vores dates/kærester søger vi ubevidst vores mor/far. 

Fordi det er den partner, der kan hele os mest. 

Men❗️

Ligesom at vi genkender de 'gode' følelser, når det går godt, kan vi også genkende de 'negative' følelser, når det går dårligt med en date.

Og der er et mønster der går igen. 

Det er kort sagt fordi: 

Sofie har sort bælte (Hiyaaah! 🙅🏼) i at blive valgt fra og føle at noget andet er vigtigere end hende. 

Det genskaber hun igen og igen. 

I det her tilfælde ved kun at blive valgt til for sex'ens skyld. 

Derfor tiltrækker hun samme type igen og igen. 

Indtil hun gør noget andet. 

Det kan du også lære på online kurset Mød den kæreste du længes efter.

Det er virkelig sejt, hvis du er nået hertil.

Jeg ved det er lidt langhåret. 

Hæng på lidt endnu, jeg lover det lønner sig!

Spørg dig selv: 

Når du oplever det mønster du gør (eks. at falde for gifte mænd/kvinder), hvad føler du så når relationen er god?

Spørg så: 

Hvordan føles det, når det går godt med samme person? 

Hvilket overlap er der imellem de følelser du oplever med dine dates og dem du kender fra din mor/far?

De 'negative' følelser har du sort bælte i at være i. 

Måske har du sort bælte i at føle dig alene?

Eller forladt? 

Det er det (blandt andet), du tiltrækker ud fra. 

Og det er det mønster der går igen, at dine dates 'fremkalder' den samme 'trælse' (undskyld udtrykket) følelse. 

Derfor tiltrækker du den samme type igen og igen. 

Indtil du ser mønsteret, vil du blive ved med at gentage det.

Igen og igen.

Det kaldes din barndomskodning og den ligger til grund for ALT i dit kærlighedsliv. 

Lyder det kringlet? 

Det er det også lidt. 

Det er psykologiske redskaber der sparker så meget love-ass 💔 ➡️ ❤️

Jeg guider dig trin for trin på kurset. 

Jeg er med - send mig til siden med flere informationen straks

Kærlig hilsen 

Kirk  

Til dig der ikke vil til bryllup. Alene. Igen.

Forestil dig det her.

Du er til bryllup hos en af dine venner.

Alene. 

Igen. 

Sidemanden spørger: 

'Hvordan kan det være at sådan en dejlig pige som dig, ikke har en kæreste?' 

Du aner ikke hvad du skal svare.

Imens du tænker, svarer sidemanden for dig: 

1) 'Du er nok for kræsen' 

2) 'Du har ikke prøvet nok' 
3) 'Jeg kender en sød fyr han er lige noget for dig' 
- herefter viser han et billede af nevøen og du tænker 'Hell to the no!.... men jeg burde for ellers møder jeg aldrig en kæreste.'

Jeg skal ikke til flere bryllupper alene, lad mig se alternativet!

Nu står du i dilemmaet: 

1️⃣ Skal du banke alle sidemænd, til årets bryllupper for at slippe for at høre dommen over dit kærlighedsliv? 

2️⃣ Oprette en profil på Tinder imens din veninde danser brudevals?

3️⃣ Ringe til ham (den lidt kedelige) fra sidste uge og høre om i skal ses igen?

4️⃣ Sige ja til nevø'en med de skæve tænder, som du egentlig tænker 'nej tak' til?

Hvis du har lyst til at sige nej til det hele, forstår jeg godt. 

Ej okay, hvis du har lyst til at sige ja til nr. 1 forstår jeg det også godt. 

Løsningen er ikke (surprise) at banke sidemanden, for at slippe for at høre dommen over dit (manglende) kærlighedsliv. 

Til gengæld er det helt ok at sige nej tak til en date med nevø'en. 

Lad mig komme med et andet forslag: 

Giv dig selv de bedste betingelser for at møde den kæreste du længes efter.

Kærligst Kirk 

Sexolog, Enneagramuddannet, forfatter til bogen Sådan får du en kæreste og foredragsholder med foredragene Sådan får du en kæreste og Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste.

Min krop er et fængsel efter jeg har født

‘Du skal regne med det tager et års tid, før du er tilbage i samme form.’ 

Ordene kommer fra min behandler Rasmus Funch’s mund. 

På en forårsdag hvor solen skinner ligeså meget udenfor som smerterne hviner igennem min krop. 

Jeg kan stortset ikke gå. 

Jeg har smerter i mit korsben, haleben, hofter og ryg og jeg frygter allermest at min krop er ved at gå fra hinanden. 

Først var jeg gravid. Og på en eller anden måde, især da maven blev stor nok til at man kunne se at jeg var gravid og ikke bare buttet, var det til at forstå at jeg skulle skrue ned for aktivitetsniveau og ikke kunne det samme, som før jeg blev gravid, sådan rent fysisk. 

At jeg stadig var røvdårlig til det, er en anden side af sagen. 

Jeg havde aldrig i min vildeste fantasi troet på, tænkt på, forestillet mig, at min krop ville blive så smadret af at få et barn. 

Og nej, jeg er ingen vårhare hvad angår det der med at få et barn. Darwin ville jo nok sige at jeg var for gammel, med mine 36 år, men det var nu engang sådan det var. 

Og måske havde det set anderledes ud, hvis jeg kun havde været 25 år gammel da jeg fik børn. 

Det ændrer stadig ikke på, at det at være gravid, føde og stå med ‘den krop’ efter fødslen er noget af det mest rædsomme rent kropsligt jeg har været igennem i mit liv.

Jeg var egentlig ikke super fan af at være gravid.
Fordi jeg havde kvalme? 

Næh.

Det havde jeg faktisk ikke en eneste gang. 

Til gengæld havde jeg stortest aaaaalt andet fra graviditets-buffeten: 

• Migræne

• Svimmelhed

• Forstoppelse (Oh yes)

• Diarré (ved egentlig ikke hvad der er værst)

• Blodnæse

• Hårtab… meget fedt på benene, men mindre på hovedet

• Træthed i så heftig en grad at jeg helst skulle ligge i min seng kl 19.30

• Spændte bryster… så var det slut med at ligge på maven, og for Janus at kæle for dem (Fingrene væk!)

• Bækkensmerter

• Halsbrand…. hold nu kæft den er led!

• Manglende sexlyst

• Analkløe…. ‘seriøst?’ tænker du måske. Oh yes, seriøst!

Og jeg synes egentlig ikke det var topfedt at vore gravid. Jeg savnede min cyklus, savnede min krop, savnede at kunne bevæge mig frit og smertefrit og jeg savnede at jeg kunne det med min krop jeg plejede. 

Men jeg tænkte, at når jeg havde født, SÅ ville jeg få min krop tilbage. Og det kunne da ikke tage alverden tid at komme tilbage i form. Og blive stærk igen. 

Jeg har tænkt på heling af min krop, som noget der primært foregik i mit mellemkød.
Slut punktum.
At jeg så i mange år, har vejledt kvinder om noget andet, qua min træningsbaggrund, havde jeg belejligt glemt.

Lige indtil min osteopat knaldede de dårlige nyheder lige i smasken på mig: ‘Det kan tage op til et års tid’ 

‘Du må være vanvittig. Du må finde på noget. Du må fikse mig.’ 

Var min tanke. 

Kommer min krop nogensinde til at fungere igen, efter min graviditet?

Udover at gøre mig ked af det blev jeg også fyldt med skrækken om, om min krop nogensinde ville kunne komme til at fungere. 

Om jeg nogensinde ville kunne danse igen uden at have smerter. 

Det føltes som om min krop var et fængsel. 

Men jeg vil danse igen. 

Og kunne bevæge mit frit uden smerter. 

Og da jeg ikke er fan af almindelige praktiserede læger, som synes kun at kune ordinere ‘hvile og ibuprofen’ til kropsproblemer, tog jeg fat i en osteopat jeg havde fået anbefalet. 

Jeg var et ynkeligt syn da jeg kravlede op på Rasmus’ briks første gang. 

Med et høfligt smil, stivnet af smerte. 

Jeg kunne dårligt vende mig fra den ene side til den anden, uden at han måtte støtte mig. 

Jeg lagde kortene på bordet og sagde; ‘Jeg vil have min krop igen. Ikke af udseende, men af styrke og funktionalitet. Jeg ville kunne danse med min datter, med livet, med min kæreste i stuen og ikke være begrænset af at jeg har båret og født et barn.’ 

Så det er planen. 

Sammen med Rasmus som han hedder. 

En vanvittigt dygtig osteopat, med base i Slagelse.

Står du selv og mangler en dygtig behandler til dine smerter i kroppen, så tjek ham ud her.

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Jeg vil hellere være sammen med mit barn, end give hende nyt tøj på

Nogen tror måske det er fordi vi er fattige selvstændige, at vi køber brugt tøj til vores datter. 

Andre tror måske det er fordi vi er hippie-miljøvenlige. 

Og andre tænker måske, at det er fordi vi er ligeglade med, hvordan hun ser ud, for man kan da ikke få brugt tøj, til at passe sammen. Kan man? 

Ja, vi køber primært brugt tøj til vores datter. 

Det er meget sjældent at der ryger nyt i kurven. 

Det samme gælder i øvrigt legetøj, brugsgenstande og meget mere. 

Både til vores datter, men også til vores hjem. 

For vi vil godt passe på miljøet og vi vil godt lære vores datter, at det kan man gøre på forskellige måder. 

Tøjindustrien er den næstmest forurenende industri, kun overgået af olieindustrien, så det er et godt sted at sætte ind. 

Men hvor køber du brugt børnetøj, uden at du skal i syv forskellige forretninger, og uden at få en masse spild? 

I denne blog kan du læse om hvor jeg finder brugt børnetøj - men særligt er jeg faldet for hjemmesiden secondtots.dk til at købe nyt til Tuts garderobe. Og lige nu får du 15% rabat på dit første køb, når du bruger koden kirk15.

Hvorfor købe tøj via secondtots.dk?

Selvom secondtots.dk ikke er det mest sexede hvad angår hjemmesidedesign, så fungerer det. 

Der er tøj til både store og små børn, drenge og piger. 

Og så er der faktisk det hele. 

Konceptet går egentlig begge veje. 

Jeg kan som forældre købe tøj til min datter. 

Men jeg kan også sælge hendes tøj, når hun ikke længere skal bruge det. 

Alt tøj er kvalitetstjekket - her er ikke tøj med pletter, huller eller så forvasket at syningerne ryger næste gang den lille dame, forsøger at kravle hen af gulvet. 

Men det er brugt. 

Af andre børn. 

Som har spist, kravlet, grinet og sovet i det. 

Det gør ikke mig noget. 

Tværtimod synes jeg det er ret sødt at vide, at der er en Caroline der også har leget i den regndragt jeg lige har købt til Tut. En regndragt jeg vel at mærke har købt for 50,- som er laaaangt billigere end hvis jeg skulle finde den fra ny.

Er det lige præcis den farve jeg ville vælge?

Nej.

Men jeg synes den sarte lilla er meget fin og helt ærlig, min datter bliver nok hverken mere eller mindre lykkelig af om den er den ene eller den anden farve. Hun er nok mest af alt optaget af at kunne komme med udenfor og lege.

Hvad gør du når dine små børn vokser hurtigt ud af tøjet?

Jeg har lige bestilt en ny sending tøj til Tut. 

Hun valgte at springe en hel størrelse over. 

Havde ellers bestilt en sjat i str. 74 - men både 68 og 74, er hun hurtigt vokset ud af. 

Så lige pludselig var det, det hele hun manglede igen. 

Noget til sommertøj, noget lidt varmere, noget at sove i, noget at tumle i, til kolde dage og så lidt ekstra af det hele, da den lille dame, er begyndt at spise selv. Til stor underholdning for forældrene, men også med lidt ekstra bidrag til vasketøjskurven. 

Jeg elsker at jeg på secondtots.dk kan finde det jeg skal bruge. 

Ja, tit finder jeg noget super sødt, som så desværre ikke er i hendes størrelse. 

Fordi det er ulempen ved at købe brugt - at der ikke er en i hver størrelse. 

Til gengæld er jeg blevet god til at købe det, som er lidt for stort til hende nu, netop fordi der kun er 1 af hver. 

For eksempel fik jeg den sødeste lille buksedragt som hun kan passe når hun er et år. Enten med bare arme under, eller med en body, hvis det er lidt koldere. 

Buksedragten koster 30,- og selvom nogen ville korse sig over at det i hvert fald heller ikke er sidste års mode, er vi ligeglade med den del - faktisk er det rigtig fedt at vide (og det er helt klart morens behov, og ikke barnets), at når hun danser afsted i hendes fine lilla buksedragt, er der ikke nogen der har den samme.

Og 30,- kroner - du kan sgu dårligt få en anstændig kop kaffe i København for den slags penge. 

Når jeg får tøjet fra secondtots.dk er det sirligt pakket ind i silkepapir og med en fin hilsen fra dem. Alt ser pænt ud, og er lige klar til brug. 

Få rabat på dit køb hos secontots.dk 

Charlotte som ejer secondtots.dk har valgt at give dig mulighed for at hapse en ordre, med 15% i rabat. 

Du bruger bare koden kirk15 når du shopper.

Koden gælder til og med d. 22. august 2019.

Og hey, du skal virkelig ligge dig i selen for at shoppe for mere end 500,- 

Så er der lige pludselig mere økonomi i både børnepengene og budgettet generelt. 

Og så er det godt for miljøet og din grønne samvittighed samtidig. 

Det er da win win. 

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Sådan finder du fedt brugt børnetøj

Indrømmet: vi har lidt hippie i ascendenten.

Vi elsker vores jord og vil gerne passe på vores klima og være med til at give vores børn, en dejlig jord at bo på.

Og så tror vi på, at vi kan være med til at gøre en forskel som enkeltpersoner når det kommer til bæredygtig livsstil.

Det går virkelig dårligt i hånd med tøjindustrien og fremstilling af tøj.

Og der er bare rigtig meget tøj ‘derude’ allerede og børnetøj er sjældent, særlig når de er helt små, særlig meget brugt.

Meget secondhand tøj har endda stadig prismærker på.

Så for os har valget været klart fra starten, vi vil gerne købe brugt tøj, både til os, men særligt også til vores datter som vi kalder Tut.

Derfor vælger vi også brugt børnetøj

At blive forældre og få et eller flere børn, er ikke noget der er skide miljøvenligt.

Faktisk siges det, at småbørnsfamilier er nogen af dem, som miljø-sviner allermest.

Eksempelvis bruger et barn ca. 6.500 engangsbleer hvis de bliver renlige, når de er omkring tre år.

Vi ville egenligt gerne have valgt økomodellen med stofbleer og min farmor havde da også syet vaskeklude til os.

Men midt imellem gylp, utallige bleskift, uendelige bunker vasketøj som synes altid kun at blive større, for lidt søvn og et privat- og parforholdsliv der virkelig bliver udfordret, har vi valgt vores kampe med omhu.

Og miljøvenlige bleer var ikke en af dem. De er miljømærket selvfølgelig, men økomodellen, hvor vi vasker dem selv, blev det ikke til.

Derfor er det endnu mere vigtigt for os at købe brugt når vi kan.

Eksempelvis har vi købt både barnevogn, puslebord, høj stol og aaaallt det andet brugt.

Og det gælder også tøj til Tut, som vi forsøger at købe brugt.

Og når vi vælger brugt babytøj, er det ligeså meget fordi at den lille fis er møgbeskidt inden klokken er 11 om formiddagen.

Hvorfor?

Fordi hun elsker at ville spise selv. Også selvom hun knapt er fem måneder gammel. Hun vil styre skeen selv, hun vil opleve maden og selv lege med at få avocadostykker ind i maven.

Og det får hun lov til.

Det betyder at vi vasker en del og dermed har haft brug for ekstra reserver af tøj.

Pletterne kommer ikke altid af, men det gør ikke så meget når den fine kjole ikke har kostet alverden, fordi den er brugt.

Her ses en smags-gangsta in action. Hun er knapt 5 måneder gammel og vil allerhelst selv styre hvornår og hvordan maden kommer ind i munden. Vi tror på at læring også sker igennem at ‘lege med maden’ - eneste ulempe er at det koster lidt ekstra på vaskekontoen :-)

Jeg har samlet et par tips og tricks til hvor du finder brugt børnetøj og også min favorit til sidst.

Her kan du købe brugt børnetøj

Facebook market:

Jeg havde godt set at der var ting til salg på facebook, men jeg havde aldrig været på opdagelse i det, før vi fik Tut.

Men hold nu fast, her kan du både finde pusleborde, babygynger, gåvogne og meget andet. Og tøj.

Det geniale ved facebook markets er at der ofte bliver solgt en her pose med eks. str. 74 pigetøj. For at skulle finde 2 body’er et sted og en trøje et andet, orker jeg ærlig talt ikke.

Ulempen er så at der måske er noget med i posen, som du ikke synes er så fedt eller er i den farve du kan lide.

Eksempelvis fik jeg en pose pigetøj for kun 180,-.

Nej, det var ikke mærketøj eller den nyeste trend.

Tøjet har tilhørt lille Agnes, som idag er fire år og hendes mor solgte ud af tøjet for at rydde op i huset.

Og jeg blev så glad, da jeg hentede det og lille Agnes fortalte hun var 4 år gammel og gik i børnehave og stod der og smilede. Så tænkte jeg: ‘det tøj kan Tut også gå i, for hun har da fået masser af kærlighed.’

Børneloppen, mm.:

Ærligt: Jeg kender konceptet og jeg synes det er smart.

Endnu mere ærligt: Jeg har ikke været derinde, for jeg orker det faktisk ikke. Delvist ikke med den lille i autostol efter at have kørt 45 minutter i bil og delvist ikke for at lede stand efter stand igennem for at finde det vi vil have.

Det smarte er selvfølgelig at der er tøj til flere aldre samlet et sted og at du kan håndplukke det du mangler og skal bruge.

Reshopper:

Okay, nu får jeg muligvis afsløret mine manglende tekniske skills… men alt der inkluderer at jeg skal downloade en app, betyder at jeg skal kunne huske kodeordet til mit appleid og det kan jeg ikke. Og et utal af gange har jeg lavet den om, for ikke at kunne huske det gangen efter og til sidst er koderne så mærkelige fordi jeg skal finde på noget nyt hver gang :-)

Så jeg har fået anbefalet Reshopper som et alternativ til DBA, specialiseret i børneting, men jeg er aldrig kommet igang med det.

Secondtots.dk:

Se det duer!

En hjemmeside der er til at overskue, hvor jeg kan håndplukke præcis det brugte babytøj jeg mangler. Leveret til min pakkeshop, så den eneste tid jeg skal bruge er den jeg bruger på at bestille.

Og så er der en anden fordel, for den lille Tut, er en rødhåret lille fis… og lyserød er ikke den bedste farve, synes vi, og mange børnetøjsbutikker har bare rigtig meget i lyserødt, beige, pudderfarve og vi synes ikke det er lækkert.

Secondtots.dk er en hjemmeside der sælger brugt børnetøj for familier. Det er skidesmart og miljøvenligt i øvrigt og for en som mig, som elsker at mit barn og jeg, har noget tøj, som ikke så mange andre har, er det bare fedt at det ofte er tidligere sæsoner du kan få fingre i på den hjemmeside.

Jeg bestilte for nyligt en pakke med lidt sommertøj til den unge dame og har blandt andet for vild optur over at have fundet en gammel Ej sikke lej kjole, som bare er så yndig og unik.

Og så er jeg vild med, at jeg virkelig skal anstrenge mig for at bruge mere end 500 bananer på deres side, hvilket jo knapt kan købe en kjole, strømpebukser og diverse i h&m.

Det holder - både for os som familie og for vores jordklode.

Hvor finder du dit brugte børnetøj - skriv gerne en kommentar, så flere kan få glæde af tippet :-)

Kærlig hilsen

Kirk

Nyistandsat taglejlighed på gågaden i Svendborg lejes ud fra 1. september 2019

Drømmer du om at bo med fritlagte bjælker, loft til kip og udsigt over byens tage?

Lige i smørhullet af Svendborg, på gågaden i samme bygning som Søstrene Grene, udlejes nyistandsat taglejlighed.

Lejligheden er på 71 kvm og indeholder:

• Stor entre

• Køkken med udsigt over tage og sund i det fjerne, der er plads til en lille spiseplads i køkkenet

• Stor stue med plads til både spisebord, kontorplads og sofa.

• Rimelig stort badeværelse med seperat bruseniche og både tørretumbler og vaskemaskine

• Mindre soveværelse med indbyggede skabe

Lejligheden ligger øverst i bygningen og er totalt privat, da ingen kan kigge ind i lejligheden.

Der er masser af lys og charme.

Lejligheden er totalt istandsat foråret 2019 og lejes i første omgang ud fra d. 1. september 2019 til og med d. 31. december 2020.

Huslejen er 6.500,- + forbrug.

Indskuddet er 2 måneders husleje.

Huslejen betales forud for hver måned.

Lejligheden er ikke delevenlig, men oplagt til singlen eller parret.

Lejligheden udlejes uden møbler.

Skal den her lejlighed være din, med i øvrigt skidesøde udlejere, så send os en besked herunder og fortæl lidt om dig selv, så finder vi et tidspunkt hvor lejligheden kan vises frem.

Opslaget må meget gerne deles :)

Kærlig hilsen

Janus & Kirk

Endelig er der dans med Kirk Rønler igen

Savner du et sted hvor du kan være:

• Følsom

• Sårbar

• Vild

• Feminin

• Flabet

• Sexet

• Kvindelig

• Rå

?

Nu tilbydes igen pladser på Feminine Groove dance holdene med Kirk Rønler

Fra onsdag d. 14. august og til og med d. 18. december 2019, mødes skønne kvinder hver onsdag for at danse.

Og for at vokse som kvinder.

Ikke for at blive stærkere, mere tjekkede, mere perfekte eller for at få en stram røv.

Men vi mødes på dansegulvet for at give mere plads til hele den kvinde vi er.

Den kvinde du også er.

Både den kvinde som er vild og frustreret som et brusende hav, og den som er sårbar og indadvendt som den stille sø.

Du er det hele og der skal være plads til det hele.

Hele din feminitet.

Der er ikke særlig mange pladser tilbage på holdene, som normalt er udsolgt et par måneder før start.

Når du vælger Feminine Groove dance hos Kirk Rønler, vælger du samtidig:

• Dig selv

• Tid til dig selv, i en sikkert travl hverdag

• At give dig selv et frikvarter hvor du kan udvikle den kvinde du er

• Et rum hvor der er plads til hele dig

• At give plads til det at være flabet, sexet, feminin, flirtende og forførende

• Og at give plads til at være indadvendt, lille, eftertænksom og skrøbelig

• At give dine tanker en pause, for at lade kroppen ‘tale’

Du skal være hurtig, for der er få pladser tilbage.

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Sådan slipper du negative tanker omkring dig selv...

Sådan går du fra at tænke 'jeg er grim & tyk' 
til 'jeg er smuk og stolt af min krop' 

Forestil dig det her.

Min kæreste har lagt op til sexy times. 

Jeg står på badeværelset med min gravide mave, som efterhånden har en størrelse hvor den udfordrer mig når jeg skal have sokker på, men også i form af at 'vænne mig til' en anden krop. 

Tanke: 'Jeg er tyk & grim' 

Jeg er sikker på, at jeg ikke er den eneste der har tænkt det. 

Også uden at være gravid. 

Den tanke, giver mig en følelse af at være utilstrækkelig, ikke-lækker og ikke værdig. 

Kropsligt mærker jeg min krop lukke sig.

Jeg bliver tør i munden og der er i hvert fald ikke nogen sexy juices der flyder nogen steder. 

Konsekvensen er at jeg ikke indleder sexy times med min kæreste. 

Det hele er afledt af tanken; 'Jeg er tyk & grim'. 

Lad os prøve en anden tanke: 'Jeg er smuk og min krop er sej, at den kan bære et barn' 

Den tanke giver mig en følelse af at være lækker og stolthed over min krop. 

Kropsligt er det noget helt andet. Jeg er åben og klæder mig i en lækker natkjole i stedet for morgenkåben i frotté.

Min adfærd vil afspejle sig, så jeg vil møde min kæreste i et vådt kys og hviske ham i øret at jeg har lyst til ham. 

Det hele er afledt af tanken; 'Jeg er smuk og stolt over min krop' 

* * *  

Ding!

Ding, ding, ding!

Det er lyden af tanker. 

Gode som mindre gode. 

Vi tænker allesammen. Hele tiden. Det kan ikke undgås. 

Tanker som handler om: 

1 ) Alt muligt random som hvad du skal have til aftensmad, hvornår går bussen mon, og så videre... 

2 ) Andre. De pæne er; 'Wow, hvor er hun inspirerende' og de mindre pæne, som også er der; 'Shit, hvor er hun bare for meget, hun burde tage sig sammen.' 

3 ) Os selv. Og ligesom tankerne om andre, er de også både gode og mindre konstruktive de tanker. 

4 ) Hvad andre tænker om os. 

Jeg ved ikke noget værre end ukonkrete råd. 

Råd som i virkeligheden ikke gør en forskel. 

Som er sådan lidt 'La-la, du skal 'bare'... 

For sagen er, at der er ikke noget 'bare' når det handler om vores egen udvikling. 

Og slet ikke når det kommer til vores tanker. 

Den gode nyhed er: det er 'bare' tanker. Og du er ikke dine tanker. 

Den dårlige er: det er tankerne der skaber hele balladen for dig. 

Byron Katie (Som er kendt fra at have udviklet redskabet 'The Work') siger: 

'Med den negative tanke lider du. Uden den, bliver du sat fri.' 

Og det er rigtigt. 

Til online foredraget 'Bliv Bad ass til selvkærlighed' på tirsdag d. 9. oktober, arbejder vi med 7 værktøjer som alle gennemgåes så du forstår:

1 ) Rødderne og årsagerne der ligger under 

2 ) Hvad du gør i stedet

3 ) Hvordan du bruger det i dit liv, der hvor du er lige nu  

På tirsdag holder jeg (det eneste af sin art) foredrag om at blive bad ass til selvkærlighed. 

At slippe de negative tanker, som er meget lidt selvkærlige, og som forhindrer dig i at nyde livet, er et af redskaberne. 

Helt lavpraktisk er foredraget live online. 

Du kan derfor deltage uanset hvor du bor. 

Det er kl. 18.00 - 20.30, med to timers foredrag og 30 minutters spørgsmål. 

Kan du ikke deltage på dagen? 

Fortvivl ikke, du får en optagelse af foredraget dagen efter, som du kan se i 7 dage efter. 

153 skønne damer og herrer har allerede købt billet til foredraget. 

Billetten koster 195,- og kan shoppes >> her << 

Det er det samme som en ny mascara, en taxa hjem fra byen eller endnu en bluse på tilbud, der skal dække din yndige bagdel. 

Lad os ses online, så du kan blive bad ass til selvkærlighed og få et bedre selvværd

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Forfatter til bogen Sådan får du en kæreste

Sexolog med speciale i dating, feminin energi og personlig udvikling

Danselærerinde med groove dance koncepter udviklet til kvinder, der vil styrke deres feminine energi og bruge dansen som en del af deres personlige udvikling

Foredragsholder med foredragene Slut fred med din krop, Sådan får du en kæreste, Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste og Bliv Bad ass til selvkærlighed

Fast ekspert på Radio Nova i Aftenklubben

Datingekspert i TV2 programmet ‘Er der også en til mig?’

Datingekspert på Temalørdag på DR2 der sendes efteråret 2018, med fokus på hvordan online dating har påvirket vores kærlighedskultur

Hvad er din bedste og værste date?

Jeg har fået lov til at stille ejeren af Singlespot.dk og Loulous Library et par spørgsmål om det at være single.
Om hvornår hun savner en kæreste og hvad der har været hendes bedste og værste date.

Tag godt imod Pia Loulou :)

Navn: Pia Loulou

Alder: 38 år

Yndlings-snolder: Bland selv-slik

Jeg er kvinden bag Loulou’ Library (og tidligere SingleSpot.dk) og forfatter til indtil videre to bøger for singler: ”Elsker mig for evigt – 12 hemmeligheder til et lykkeligt liv som single”, som er skrevet i samarbejde med psykolog Mette Holm, og min nyeste bog, der hedder ”Den dag jeg stoppede med at græde over mænd – 23 hemmeligheder, halve sandheder og hele løgne om kærlighed og dating”.

Det ved meget få om mig:

Lige efter gymnasiet begyndte jeg at læse til skibsofficer, hvor man uddanner sig til at blive en blanding af maskinmester og styrmand. Jeg forestillede mig at stå og styre en luksusliner i en hvid skjorte, men virkeligheden på det containerskib, hvor jeg kom i praktik, var noget anderledes.

Det var sjovt at prøve, men det meget mandsdominerede miljø og maskinarbejdet var ikke lige mig.

Hvad synes du er det bedste ved at være single? 

Friheden.

Hvad fik dig til at lave singlespot.dk i sin tid?

Jeg er uddannet journalist, og som min hovedopgave på Journalisthøjskolen i 2009 udviklede jeg konceptet til mit første site, SingleSpot.dk, der er et livsstilsmagasin for singler.

Jeg undrede mig over, at det altid handlede om at finde en kæreste, når jeg læste noget i medierne om singler – det handlede aldrig om tiden, mens man var single. 

Året efter uddannede jeg mig som multimediedesigner, og her havde jeg brug for at øve mig i at lave hjemmesider, så jeg besluttede at lave SingleSpot.dk rigtigt.

På det tidspunkt var jeg også ulykkeligt forelsket i en mand, og SingleSpot.dk gjorde, at jeg havde en ”undskyldning” for at interviewe eksperter inden for kærlighed og parforhold og undersøge alt det med kærlighed.

Jeg kunne stille eksperterne de spørgsmål, som jeg gerne selv ville have svar på.

Langsomt begyndte der at komme flere besøgende på sitet, og jeg blev medforfatter til den første bog.

På det seneste har jeg lukket lidt ned for SingleSpot.dk til fordel for LoulousLibrary.dk, hvor det handler om, hvordan du udforsker dig selv, dine drømme og kærligheden, mens du er single. 

Der laver jeg bl.a. også ”Mød nye veninder-madklub”, som er et arrangement for singlekvinder, der gerne vil møde nye veninder, der også er singler, og som også savner nogen at opleve ting sammen med.

Hvornår synes du det er sværest at være single? 

Jeg har ikke lyst til at få børn, så det værste er, når jeg tænker på, at jeg bliver gammel og skal dø. Så er der ikke er nogen familie til at tage sig af mig. Når jeg tænker på, at jeg kan risikere at ligge og rådne i mit hjem i lang tid, inden nogen opdager det.

At jeg ikke har familie, der ”automatisk” elsker mig, fordi vi er familie.

At der ikke er nogen, der føler et ansvar for mig, som man tit gør, når man er i familie – lige nu har jeg selvfølgelig mine forældre, men de er her jo ikke for evigt.

Hvad er kærlighed for dig? 

At lytte til mig selv, følge mit hjerte og leve det liv, der er sandt for mig.

Hvornår savner du en kæreste i dit liv? 

Om sommeren kan jeg godt savne en kæreste. Og når jeg ser et par, der ser ud til bare at passe virkelig godt sammen.

Du er jo inkarneret Aarhus-pige - hvad er det bedste date-sted i Aarhus? 

En gåtur på Tangkrogen. Det er dejligt at kigge ud over vandet, og man kan sætte sig på en bænk eller gå på havnen og få is eller lignende bagefter.

Fortæl om din bedste date? 

Da jeg læste til skibsofficer, mødte jeg en fyr, som jeg senere blev kærester med og flyttede sammen med. 

Vi havde begge været i praktik på det samme containerskib, og vi skulle rejse hjem sammen fra Hong Kong. Vi havde et par dage i Hong Kong, inden vi skulle flyve hjem. Der var vi på en meget romantisk restaurant, hvor maden var virkelig god, og der gik en mand rundt og spillede på violin. Jeg var sådan lidt halvsnalret og forelsket, så jeg syntes bare, det hele var dejligt, og det var slet ikke ”for meget” med violinmusikken. 

Engang skulle jeg ud og gå en tur med en fyr, jeg havde mødt nogle gange tidligere. Han foreslog, at vi mødtes ved kirken tæt på, hvor vi begge boede. Mens jeg stod og ventede, ringede han og sagde, at han var i parken. Da jeg kom derhen, havde han taget vin og tæppe og små kager og sin søde hund med. Det var en fin overraskelse.

Og den værste date? 

Selve daten var egentlig ok – synes jeg – men bagefter skrev manden til mig, at jeg virkede meget sjovere i min datingprofil.

Det var en af de første, jeg mødtes med, efter jeg havde lavet min allerførste datingprofil på Dating.dk, så den ramte ret hårdt.

Hvad værdsætter du allermest på en date? 

Autencitet. 

Få fem gratis kapitler fra bogen ‘Den dag jeg stoppede med at græde over mænd’

Du kan læse meget mere om Pia Looulou på hendes site her, hvor du også kan få fem gratis kapitler fra hendes bog.

Tjek sitet ud, hvis du savner gode veninder, som også er singler.

Pia har en del arrangementer, madklubber, mm. for singler som savner godt selskab.

Det er så meget værd at tjekke ud.

Derfor virker blomster som kærlighed ... nogen gange

Kender du det?

Du forsøger det bedste du har lært at vise kærlighed på én måde overfor din date eller partner.

Og det virker ikke.

Og du får ikke det samme igen.

Måske er du god til at give gaver og komplimenter og går sådan og længes efter flere rosende ord fra din partner? Flere gaver… altså ikke dyre gaver, men den lille anerkendelse af at han/hun ser dig, for den du er.

Derfor virker blomster … nogen gange som kærlighed

For nyligt tog jeg en snak med Daniel Cesar på Radio Nova i Aftenklubben om lige præcis det her.

Om den måde vi viser kærlighed på og hvorfor det en gang imellem går skævt.

Med sig havde han et eksempel fra Gift ved første blik, hvor Katrine siger til Michael, at han skal drosle lidt ned for komplimenterne og de anerkendende ord.

Det kan der nu være forskellige årsager til, men en af dem, kan være at anerkendende ord, ikke er hendes kærlighedssprog, men at det er hans.

Der var også en andet par, Ronnie og Cecilie, hvor han rør meget ved hende, hvilket hun ikke er vant til og også giver udtryk for, heller ikke er tryg i.

Det kan der igen være alle mulige årsager til, men en af dem, kan være, at fyren her har fysisk kontakt som kærlighedssprog og det har hun ikke.

Hvad er de fem kærlighedssprog?

Det er en teori omkring hvordan vi giver og modtager kærlighed, opfundet af den amerikanske psykolog Gary Champman.

Og det er ikke helt skævt.

Jeg genkender i hvert fald både at have været gift med en mand, der havde helt forskellige kærlighedssprog fra mig og hvor det var svært med kærligheden og i dag, hvor jeg er sammen med min kæreste der har præcis samme kærlighedssprog som jeg selv.

Det er bare nemmere.

Det er den korte forklaring.

Hvis du vil have den lidt længere forklaring på hvordan de fem kærlighedssprog; anerkendende ord, fysisk kontakt, tjenester, gaver og tid sammen spiller ind på kærlighedslivet, så lyt med i podcasten her.

Hver onsdag er jeg med som ekspert på Aftenklubben på Radio Nova, hvor vi snakker om sex, kærlighed og dating.

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Fast ekspert hos Radio Nova på Aftenklubben hvor vi om onsdagen i Kærlighedsmanegen snakker om sex, kærlighed og dating

Forfatter til bogen Sådan får du en kæreste - en personlig guide til at møde kærligheden

Datingekspert på TV2 programmet Er der også en til mig

Ekspert på program om hvordan online dating har påvirket vores kærlighedskultur, som sendes som en temalørdag til efteråret 2018 på DR2

Foredragsholder med foredrag som Sådan får du en kæreste, Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste, Slut fred med din krop og Bliv Bad ass til selvkærlighed

Fra fantastisk forelskelse til irriterende Ib, du har lyst til at smide på porten!

Hvad sker der egentlig fra at vi starter med at være forelskede, til at vi ender med, at synes vores kæreste, er pisseirriterende?

Hvorfor starter vi med at synes at han/hun er rolig, hviler i sig selv og bare er så skøn, fordi han/hun kan sætte ord på hvad han/hun mener?

Og hvorfor er det at vi efter forelskelsen, bliver direkte irriteret over at nu er vedkommende i stedet afvisende, egoistisk og måske endda kold?

Eller eksemplet kunne også være, som det jeg fortæller i denne uges udgave af Aftenklubbens Kærlighedsmanegen på Radio Nova, om Susan & John, der har mødt hinanden til en fest.

Susan og John, er to karakterer Daniel Cesar og jeg har fundet på til denne udgave, hvor jeg er ekspert i Kærlighedsmanegen. Her snakker vi om kærlighed, dating og sex.

Susan har forelsket sig i John, fordi han er underholdende og sjov og altid godt selskab.

Efter forelskelsen kalder Susan John for opmærksomhedskrævende og hun er pissetræt af at de aldrig kan komme tidligt hjem fra fest og at han altid skal danse på bordene og ikke vil tidligt hjem, ligesom hun vil.

Hvis du lytter med i denne uges udgave af Kærlighedsmanegen på Radio Nova, lærer du blandt andet:

⭐ Hvorfor vi forelsker os i vores eget udviklingspotentiale

⭐ Og hvorfor vi starter med at synes at et karaktertræk er fantastisk og det selvsamme karaktertræk i vores partner er pisseirriterende efter forelskelsen

⭐ Hvordan din partner i virkeligheden er dit allerstørste udviklingspotentiale

⭐ At du altid har tre valg, når du er træt af din partner:

1 ) At blive og forsøge at lave om på din partner… det kommer der bare ikke særlig meget ud af og du ender med partner, som ikke er den partner du længtes efter.

OG!

Det handler ikke om din partner, selvom det er nemt at skylde skylden over på din partner.

2 ) Du går…

3 ) Kan du høre når du lytter med i podcasten liiiiige her.

Fast ekspert på Aftenklubbens Kærlighedsmanegen på Radio Nova

Hver onsdag i Aftenklubben fra kl. 21.00 er jeg ekspert sammen med Daniel Cesar som er vært på programmet.

Vi snakker om sex, kærlighed og dating og forsøger altid at gøre det med både en humoristisk, ærlig og saglig vinkel.

Du kan lytte med live, eller lytte med på podcast.

Denne uges podcast om hvorfor vi forelsker os i eks. en der er sjov og underholdende og efter noget tid, synes vedkommende er irriterende, fordi han/hun er opmærksomhedskrævende og egoistisk, kan du lytte med til her.

God fornøjelse

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Ekspert på Radio Nova i Aftenklubben hver onsdag hvor vi snakker om sex, kærlighed og dating

Datingekspert i programmet ‘Er der også en til mig’ sendt på TV2

Forfatter til bogen Sådan får du en kæreste - en personlig guide til at møde kærligheden

Foredragsholder med foredragene; Sådan får du en kæreste, Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste, Slut fred med din krop og Bliv bad ass til selvkærlighed.

Danselærerinde med groove dance koncepter, kun for kvinder som har lyst til at udvikle deres feminine energi og selvværd igennem dans

Stolt - nu som ekspert på Radio Nova i Aftenklubben

Jeg synes det er topfedt at lave radio - og TV for den sags skyld. 

Så at have en sommer, hvor du både kan se mig i dit TV på TV2 som datingekspert i programmet 'Er der også en til mig?' og høre mig i din radio som ekspert på Aftenklubben på Radio Nova, er sgu da fuldstændig for fantastisk. 

Det er muligvis lidt ananas i egen juice, men jeg er stolt. 

Og glad. 

Og stolt. 

For intet af det, er jeg kommet sovende til, det hele har krævet og gør i øvrigt stadig, hårdt arbejde og en målrettet indsats. 
Men jeg synes det er fedt og jeg elsker at stå der, med hørebøfferne på i studiet og diskutere, komme med brugbare råd og refleksioner og gøre en forskel for dig der lytter med. 

Onsdagen er fyldt med kærlighed, sex og parforhold

Onsdagen i Aftenklubben er dedikeret til mere bløde emner, indenfor sex, kærlighed, singleliv og parforhold og jeg synes det svinger med værten Daniel Cesar, som også er god til at sætte sig selv i spil og til at dele ud af hans erfaringer. 

Det er fedt, når der er en god kemi med værten vi kan ping-ponge sammen og bruge hinanden til at udvikle programmet sammen. 

Jeg er glad for at programmet ikke kun handler om sex, det havde nok ikke, eller det havde det ikke, været mig, selvom jeg om lidt er uddannet sexolog. Jeg synes også alle de andre perspektiver i sex og kærlighed er interessante. Både når vi kigger på det, udfra singlens perspektiv og fra parforholdets perspektiv. 

Vi har indtil videre snakket om gnisten i parforholdet og i denne uge, kommer inspiration til hvordan du kan bruge Tinder, hvis du (partout fristes jeg til at sige...)  vil bruge Tinder, for at få en bedre oplevelse. 

I næste uge, kan du lytte med, når vi snakker om hvad du kan gøre, hvis du slet ikke er til Tinder, men har lyst til at finde en date, og en kæreste, på en anden måde, som handler mere om at mødes i det virkelige liv. Lidt ligesom vi gjorde engang :) 

Jeg er super stolt og håber du vil lytte med på Radio Nova om onsdagen kl. 21 eller via deres podcast. 

Kærlig hilsen

Kirk Rønler 

Datingekspert, forfatter, foredragsholder, danselærerinde, kvinde! 

Gnisten i parforholdet - nu som ven af Radio Novas Aftenklubben

'Hvordan holder man fast i gnisten i parforholdet efter ferien?' 

Det spurgte Daniel Cesar fra Radio Novas program Aftenklubben mig om og spurgte mig samtidig om, om jeg ville komme i studiet til en snak om hvad gnist er, hvad der dræner den og hvad der får den til at blomstre? 

Du kan høre hele programmet her hos Nova. 

Hvad er gnist i et parforhold? 

For mig er gnist både den lyst jeg har til min partner, min sexlyst, men også min gnist i livet generelt og min livskraft. 
Så for mig er gnist ikke kun et spørgsmål om sexlyst. 

Der er derfor for mig også en sammenhæng imellem den gnist jeg generelt har i livet, den lyst jeg har til livet og min sexlyst. 

Hvis jeg mangler gnist i mit liv, mangler energi, og den brusende fornemmelse af at livet giver mening og at der er både fremdrift og jeg bibeholder en evne til at være i nuet og være i min krop, så mangler jeg som regel også gnist i mit forhold og min sexlyst har trange kår. 

Hvor starter gnisten og sexlysten?

Daniel spørger mig blandt andet; 'Er det ens partners ansvar at skabe gnist?'. 

Hvis det var, hvad skulle singlen så gøre? 
Leve et gnist-frit liv? 

For mig, og det står helt for egen regning, starter gnisten hos os selv og vi kan ikke bede vores partner, eller andre om at tage ansvar for vores lyst. 
Vi kan bede dem om hjælp til at dyrke den og dyrke den sammen, men hvordan skal vores partner kunne hjælpe med at tænde vores lyst og gnist, hvis ikke vi selv ved hvad der tænder den? 

Mit bedste råd, til dig der savner mere gnist og lyst i dit parforhold, er derfor at gå på opdagelse selv. Og at brede termen lyst ud. 

Hvad har du lyst til? 
Jeg genkender fra mig selv, i de perioder hvor jeg har reduceret sexlyst, at jeg også generelt har svært ved at mærke, hvad jeg har lyst til. 

Så hvad har du lyst til? 
I det små, måske til at starte med? 

Er det at spise jordbær under æbletræet i haven? 
At grine sammen med en veninde? 
Eller måske at ligge helt tæt nøgen med din kæreste, uden forventningen om at det skal blive til penetrationssex? 

Når jeg har reduceret lyst, er det som regel i det små, at jeg skal starte med at finde min lyst. Det lange varme bad, med jazzmusik i baggrunden, sund take away mad og muligheden for at sove længe og at være sammen med andre som jeg kan grine sammen med. 
For mig er der ofte et sammenfald imellem det jeg har lyst til, og at skrue tempoet ned og op for mine sanser. 

Måske ret ofte, som et resultat af at jeg har haft for travlt og ikke har taget mig tid til at standse op og nyde livet. 

Stress giver øget produktion af kortisol i kroppen. Og med stress menes ikke nødvendigvis at du behøver at være sygemeldt med stress fra dit job. Stress er også, når der 'bare' er lidt for meget du gerne vil nå. 

Kortisol er muligvis din sexlysts værste fjende. For det dæmper blodtilførslen til kønsorganerne og er blandt andet med til at holde dig 'i hovedet' og have svært ved at mærke din krop. 

Hvad kan du gøre, for at dyrke gnisten med din kæreste? 

Jeg venter vores første barn og som de fleste kvinder, oplevede jeg en reduceret sexlyst i første trimester af graviditeten. Som i at vi gik fra at knalde som kaniner, når vi så hinanden, til at jeg overhovedet ikke havde lyst. Som i slet ikke. 
Jeg havde nærmest mere lyst til bare at sove - ikke mindst fordi trætheden var så overvældende og hele gravid-konceptet med en krop fyldt af hormoner, var udfordrende og det føltes nogen gange, som om alt hang på hovedet inde i mig og jeg ikke helt kunne genkende mig selv. 

Anyways. 
Tanken om et fuldbyrdet samleje med min kæreste, var uoverskueligt. 
Og for mig svarede det lidt til niveau 25, hvis jeg skal forsøge at kvantificere det. 

Men jeg havde lyst til at have lyst til ham. 
Jeg havde lyst til at vi havde et sensuelt liv sammen og blev ved med at være intime. 

Jeg vidste bare ikke helt hvordan. 
Så jeg gik på opdagelse i hvad jeg havde lyst til, sammen med ham. 
Hvad der på en eller anden måde, kunne være noget niveau 5-10 agtigt, som stadig kunne dyrke det intime bånd imellem os.

Det kunne kys, at være nøgne sammen, at gå i bad sammen, grine, nusse hinanden og ikke have en forventning om at det skulle blive til mere. 

Det gav mig ro på. 
Og det gav samtidig min kæreste nogle klare grænser for hvad der var okay, og hvad der ikke var. 

For det værste der næsten kan ske i den situation, er hvis forventningerne og frygten for at skulle 'levere' mere end lysten kan holde til, forhindrer nogen form for gnist til at folde sig ud. 

Du kan stadig nå at høre podcasten af radioprogrammet, hvor vi deler ud af konkrete råd og refleksioner og griner sammen fordi jeg ikke helt hvad jeg på radioen må kalde 'hans og hendes' :) 

Du kan lytte med her. 

God fornøjelse. 

Kærlig hilsen

Kirk Rønler 

Ekspert hos Aftenklubben på Radio Nova hvor vi hver onsdag snakker om kærlighed, sex og parforhold

Forfatter til bogen Sådan får du en kæreste - en personlig guide til at møde kærligheden

Foredragsholder med foredraget Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste

Danselærerinde med groove dance koncepter for kvinder der har lyst til personlig udvikling igennem dans  

Få historien om afvisningerne, vejen til hjertet og ikke mindst kærligheden

I samarbejde med Jagten på Kærligheden, en videosamtale serie skabt af Marie-Louise Bregendahl og Helene Philipsen, som by the way, er totalt bad ass kvinder med det vildeste iværksætter-gen, kan du lige nu, helt eksklusivt få den del af min bog som handler om: 

🌿 Alle afvisningerne jeg har fået igennem den tid jeg var single. Det var mange. De sved og kunne lyde som alt fra 'Jeg er bare ikke klar til en kæreste' til 'Jeg ser en anden' eller 'Jeg er bare ikke færdig med min ekskæreste'. 

🌿 Hvad afvisningerne egentlig handler om, og hvordan de er en gave til dig og dit kærlighedsliv. Det handler nemlig om din livssmerte og dit kærlighedssår, som vi alle har og som vo både udspiller som singler, med dem vi dater, og med vores partner, når vi er i et parforhold. 

🌿 Hvordan selvværd og det du tiltrækker hænger sammen. 

🌿 Hvordan en mand fra Jylland, blev min prøve af, om de redskaber jeg præsenterer i min bog Sådan får du en kæreste virker i virkeligheden. Det er den ærlige fortælling om hvordan vi enten reagerer udfra frygt eller kærlighed, og hvor frygtsomt det kan være at agere udfra kærlighed og ikke frygt. 

🌿 Den kærlighed jeg er i dag og hvordan blandt andet manifestation var vejen dertil. 

Hvordan får du fingrene i den historie om at møde kærligheden? 

Det er ganske enkelt. 

Du skriver dit navn og mailadresse i formularen herunder og så modtager du med det samme en mail, med en lydfil, hvor jeg læser de kapitler op fra min bog, med lidt kommentarer start og slut. 

Det er bare til dig. 

En halv times tid, hvor du kan slå lyttebøfferne ud, smide benene op, eller ikke, hvis chefen er i nærheden, og bare være til og lære nye redskaber til dig og dit kærlighedsliv. 

Jeg vil glæde mig til at inspirere dig og har du lyst til at læse mere om min bog, kan du gøre det her. 

Vil du se alle de gratis videosamtaler om Jagten på Kærligheden? 

Så er det så fedt at du bare kan tjekke det ud her. 

Du kan blandt andet komme til at høre Marie-Louise Bregendahl, Martin Østergaard, Katrine Axholm, Maj Wisman, og mange flere. 

Jeg glæder mig så meget til at lytte med, for både Helene Philipsen og Marie-Louise Bregendahl, har tilsammen lært mig sindssygt meget og min erfaring med de andre 'Jagten på...' de har lavet er, at det er enormt brugbart og virkelig fede samtaler. 

Så afsted med dig - du kan tilmelde dig her. 

Jagten på kærligheden starter 14. august 2018. 

Kærlig hilsen 

Kirk Rønler

Forfatter til bogen Sådan får du en kæreste - en personlig guide til at møde kærligheden

Datingekspert på TV2 programmet, er der også en til mig? 

Ekspert på Aftenklubben på Radio Nova, hver onsdag om parforhold, kærlighed og sex 

Foredragsholder med live online foredraget Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste

Danselærerinde med groove dance koncepter kun for kvinder

Nu også som datingekspert på TV2

Jeg er egentlig ikke særlig stor fan af datingprogrammer på TV. 
Ofte synes jeg at der er for meget fokus på match scores og en forventning om at romantik opstår, fordi vi stemmer på det samme parti, rejser til de samme feriedestinationer og begge foretrækker det italienske køkken. 

Jeg savner ofte perspektiv i blandt andet programmet Gift ved første blik, både fra eksperter og dem der er medvirkende. 

Så da Monday Production sidste år ringede til mig for at spørge om jeg ville medvirke som datingekspert på et program med titlen 'Er der også en til mig?', var jeg lidt tøvende. 

Var det nu noget for mig? 
Hvad gik det ud på? 
Ville jeg komme til at ligne en idiot, fordi det blev klippet underligt? 

Jeg hjælper Daniel Noti og Frigg Müller med at finde dates og at date i 'Er der også en til mig?' 

Heldigvis var kongstanken en anden end den klassiske og jeg blev nysgerrig da tilrettelæggeren fortalte at det var mennesker med handicap jeg skulle hjælpe og 'coache'. 

Der var fra starten af en dyb respekt for de, der valgte at medvirke og hele processen har emmet af en lyst til at fortælle historien, og i øvrigt også kaste lys over et emne, som jeg oplever er omgærdet af en del tabuisering. 

Har handicappede mennesker brug for samme mængde romantik, sex og kærlighed? 
Kan de forvente det samme af en partner, som en 'normal'? 

Min anke fra start var; 'Jeg ved en masse om dating, men jeg aner intet om at have et handicap' og jeg kan huske at jeg til tilrettelæggeren sagde; 'Jeg kommer sikkert til at spørge om alt muligt, som muligvis ikke er politisk korrekt i forhold til at være handicappet, men fordi jeg gerne vil lære mine deltagere at kende og forstå dem bedst muligt - for at være den bedst mulige hjælp.' 

Jeg valgte til sidst at sige ja. Fordi jeg synes projektet lød spændende og det var super fedt at arbejde med både Frigg og Daniel og give dem nogle redskaber og værktøjer, som jeg hele tiden havde for øje, skulle unge bruges af både dem, men også dig der ser med. 

Daniel Noti og jeg på vej hjem fra endnu en god optagelsesdag. 

Derfor opfordrede jeg Daniel til en dansedate med Kenya

I første program, som sendes idag 5. juli på TV2 play udfordrer jeg Daniel til at tage en date med ud og danse. 
En af Daniels udfordringer er samtalen, og også at han føler sig dømt meget hurtigt på online dating medier, så min kongstanke var både at 'fjerne det talte sprog' og lade dansen tale og at få ham ud af online og ind i den virkelige verden med en date. 

Vi ved at mange af de markører vi bruger, for at 'vurdere' et andet menneske, som lugt, feromoner, kropssprog, tale og bevægelse, sættes ud af spil når vi dater online. 
I virkeligheden kan du sagtens sidde og vælge en fra på Tinder, fordi du synes han har et kikset billede med en løve fra Afrika, som måske i virkeligheden var det helt rette match baseret på biologi og feromoner. 

Derudover er der noget interessant når vi på en date, laver noget aktivt sammen. 

Når vi deler en positiv oplevelse, som måske endda som her, med dans som base også stimulerer dannelsen af dopamin, så får vi stimuleret hjernens belønningscenter, som stimulerer følelser som lykke, passion og kærlighed. 

Ikke noget helt dårligt udgangpunkt for en date. 
Og så gav det os mulighed for at 'spille' Daniel god, med en date-form, som han er god til, fordi han selv går til dans. 

Du kan også følge med og se Kirk Rønler i 'Er der også en til mig?' 

Programmet sendes på TV2 play og fra uge 32 også på TV2 - så tag et kig med. 
Det er nogle virkelig fine historier og gode råd også undervejs :) 

God fornøjelse - jeg glæder mig til også at inspirere dit datingliv denne sommer, via TV2. 

Vil du have de samme redskaber som Daniel og flere til, til dit dating- og kærlighedsliv? 

Så har jeg samlet de bedste værktøjer til dig der gerne vil: 

📗 Have et sjovere datingliv med mere gnist, passion og kærlighed 

📗 Inspiration til hvordan du kan finde en date, hvis ikke du skal på Tinder, Happn, mm. 

📗 Have dates med mere saft og kraft 

📗 Forstå hvordan feminin og maskulin energi spiller ind på hvem du tiltrækker og hvordan det kan betyde at du ikke får den kæreste, du længes efter 

📗 Lære hvorfor du ikke bare får en kæreste - altså, forstå nogle af de forhindringer der er sat op for at kærligheden ikke bare 'puuuf' opstår på den næste kaffedate 

Og meget, meget mere. 

Bruger du dette hemmelige link, får du: 

💌 Min bog 'Sådan får du en kæreste - en personlig guide til at møde kærligheden' signeret med en personlig hilsen (Værdi 249,-) 

💌 Gratis online foredrag - Sådan får du en kæreste, som lige nu kun findes online (Værdi 195,-) 

💌 Gratis porto med tracking (Værdi 32,-) 

Ialt får du værdi for 483,- 

For kun 249,- 

Klik på billedet, så bliver du sendt til bestilling. 

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

De fem kærlighedssprog og deres betydning for om du føler dig elsket ...

... eller ikke føler dig elsket. 

Den amerikanske psykolog Gary Chapman har opfundet teorien og værktøjerne omkring de fem kærlighedssprog. 
Kongstanken er at du giver kærlighed på samme måde som du ønsker at modtage kærlighed og at du har et primært og sekundært kærlighedssprog og at resten er pynt på kagen. 

For mig er det helt afgørende at jeg er sammen med en, som har samme kærlighedsprog. 
Fordi når vi får kærlighed på den måde vi selv give kærlighed, så føler vi os elsket, anerkendt og set. Et godt udgangspunkt for kærligheden kan trives. 

Skal du finde en kæreste der har samme kærlighedssprog?

Det er ikke afgørende. Og man kan, og det ses ofte, sagtens være kærester med en, som ikke har de samme kærlighedssprog. 
Min eksmand havde eksempelvis 'Tjenester' og 'Anerkendende ord' som kærlighedssprog og jeg har 'Fysisk kontakt' og 'Tid sammen' som kærlighedssprog. 

Idag deler min kæreste og jeg samme kærlighedssprog, og selvom det godt kan fungere selvom man ikke har samme kærlighedssprog, er det bare nemmere og enklere, når vi begge har fysisk kontakt og tid sammen som kærlighedssprog. Jeg skriver eksempelvis denne blog, efter en morgen, på bænken i haven, med bare ham og jeg, imens vi spiste morgenmad sammen, nussede og kyssede og lod tiden gå. 

Grundlæggende siger teorien også, at det som er dit primære og sekundære, i mit tilfælde berøring og tid sammen, kærlighedssprog, vil være det samme du giver og at de tre andre kærlighedssprog, vil være sværere og mere unaturlige for dig at give. 

Rent lavpraktisk gjorde det, i forhold til min eksmand, fordi vi dengang ikke var bevidst om at der var forskel på vores kærlighedspsorg, at han synes at han viste at han elskede mig, når han hentede og bragte mig forskellige steder og sagde til mig, at han elskede mig og at jeg var smuk. 

Omvendt viste jeg ham, at jeg elskede ham, når jeg rørte ved ham og ønskede at bruge tid sammen, bare ham og jeg. 

Sagen var bare, at ingen af os gav kærlighed, på den måde som den anden værdsatte og som var 'nøglen' til at få den anden til at føle sig elsket. 

De fem kærlighedssprog - hvilket er dit? 

Når du læser om de fem kærlighedssprog, så mærk efter hvilke du genkender hos dig selv, eller måske nogen du kender?
Måske hos din kæreste, eller den seneste du har været på date med. 

Kærlighedssprog - Anerkendende ord 🌸

Er du den der altid roser andre, giver komplimenter og er god til at rose din veninde, for hendes nye hårfarve? 
Elsker du når andre siger noget dejligt til dig? 
Så har du måske anerkendende ord som kærlighedssprog og næres og føler dig mere elsket når du får noget skønt at vide. 

Kærlighedssprog - Tjenester ✅

Kender du en, eller er der en som du kender, som er god til at hjælpe dig. Hjælpe med opvasken, bestille en bog hjem fra biblioteket som du har snakket om, en som hjælper dig når du skal flytte? Eller er du selv den 'type'? 
Så ved jeg, af erfaring, at man faktisk skal stå ret tidligt op for at få mulighed for at gengælde en tjeneste :) 

Kærlighedssprog - Gaver 🎁

Jeg har en sød veninde. Hun har altid noget med. En lille blomst fra vejkanten, rabarber fra naboens have, eller en sød gave med til mig. Noget hun ved, jeg bliver glad for. Ikke nødvendigvis noget dyrt, men det er hendes måde at vise kærlighed. 
Kender du det, fra dig selv? Eller en du kender? 
Jeg har ikke gaver som kærlighedssprog - jeg er hende der, der står nede på tanken i syvende timer og køber en vissen hyacint som værtindegave, men for at min veninde føler og mærker at jeg elsker hende, forsøger jeg faktisk at gengælde dette kærlighedssprog overfor hende. Det kræver mere opmærksomhed fra mig, fordi det ikke falder mig ligeså naturligt, men jeg ved det gør en kæmpe forskel for hendes opfattelse af hvordan jeg værdsætter hende og vores relation. 

Kærlighedssprog - Tid sammen ⏰

Elsker du bare at sidde, helt flettet sammen og bruge tid sammen. Gerne med dyb øjenkontakt og med super meget nærvær? Er den mest dyrebare gave du kan give et andet menneske, i virkeligheden din tid? 
Så kan det være at tid sammen er dit kærlighedssprog og det der gør, at du føler dig allermest elsket. 

Kærlighedssprog - Fysisk kontakt 💘

Personligt er dette mit primære kærlighedssprog. Jeg har tendens til, altid at røre ved en skulder eller albue når jeg hilser på folk, jeg ikke kender. Jeg elsker at kramme de mennesker jeg holder af og det er helt naturligt for mig at røre ved min kæreste, også selvom det ikke er seksuelt. 
For mig er det ultimativt det bedste jeg ved. At blive rørt ved. 

Genkender du noget fra dig selv? 
Eller fra en du har været kæreste med? 
På date med? 
Din mor/søster/far? 

Hvordan bruger du kærlighedssprogene når du dater?

Nogle kærlighedssprog er ret nemme at afkode. Eksempelvis er berøring typisk nem at genkende. Og selvfølgelig kan der være nogen kærlighedsssprog vi bruger, selvom det ikke er vores sande kærlighedssprog. 

Måske har du lært, på et kursus eller andet, at komplimenter er gode og derfor har du øvet dig i det, men det behøver ikke betyde at den bedste måde du kan modtage kærlighed på, er via anerkendende ord. 

De fleste kvinder bliver også ofte forvirret omkring kærlighedssproget Tjenester og tror de har det kærlighedssprog. Fordi de ofte giver og gør tjenester, men det gør dem ikke glade, at få tjenester. 
Tænk tilbage til din opvækst. Måske blev du meget rost for at hjælpe med opvasken, vasketøjet og at tage ud af bordet. Det er tjenester og det kan gøre, at du har lært, at der er kærlighed at hente, når du udfører tjenester overfor andre, men det behøver ikke betyde at dit kærlighedssprog er tjenester. 

Tilbage til daten. 

Du kan bruge kærlighedssprog på flere måder. 

Hvis du først har luret hvad din dates kærlighedssprog er, kan du jo sætte det i spil. 
Give en kompliment. 
Tag en lille gave med næste gang i ses. 
Give din tid uforstyrret eller hjælpe vedkommende med noget han/hun har brug for. 

Og har du ikke luret kærlighedssproget, kan disse spørgsmål hjælpe dig på vej: 

1. Hvad gør dig virkelig glad? 

2. Hvornår føler du dig allermest elsket i din familie? 

3. Hvad kunne jeg gøre, som gjorde at du følte dig værdsat af mig? 

Der er nemlig meget forskel på om han/hun svarer: 

'Jeg føler mig værdsat og anerkendt, eksempelvis på en kanalrundfart, bare dig og mig' eller 'Jeg bliver så glad når jeg får en gave, som jeg kan se den anden har tænkt over'. 

Du kan altså bruge kærlighedssprogene, som en vej til at åbne din date op, og blive klogere på hvad han/hun har brug for, for at føle sig elsket. 

Er du nysgerrig på mere omkring kærligheden og flere værktøjer til dig der er single som ønsker at finde en kæreste? 

Så kan jeg anbefale dig: 

Bogen - Sådan får du en kæreste - en personlig guide til at finde kærligheden

Er skrevet til singlen, som har lyst til at bruge dating som en vej til personlig udvikling. Til at stille skarpt på egne holdninger og overbevisninger og samtidig give en ordentlig spandfuld inspiration til et datingliv, som rækker langt ud over næste kaffedate. 

Den er også skrevet til dig, som ser gentagne mønstre når du dater/er i kærlighedsrelationer. Det kan være du oplever, at du altid bliver afvist på samme måde, at du altid er den der går, bliver gået fra, at fyren altid trækker sig efter 4-5 dates, mm. 

Bogen Sådan får du en kæreste - en personlig guide til at møde kærligheden, er skrevet til dig, der er nysgerrig på kærligheden og som har lyst til at udvikle dig. 

Ikke ved 'fjerne' værktøjer og redskaber, men igennem min historie, min ærlighed og konkrete redskaber, som er afprøvet af jeg selv. 

Bogen Sådan får du en kæreste, er udsolgt i fysisk form, men findes som e-bog, lydbog og til udlån på biblioteket.

God fornøjelse. 

Kærlig hilsen 

Kirk Rønler 

 

Min cyklus gemmer de vildeste hemmelige tricks

Henover foråret har jeg deltaget i Laura Grubbs hormonforløb, som handler om at forstå sin cyklus og få et liv i bedre balance. 

Indtil for et år siden, har jeg aldrig tænkt særlig meget over min cyklus. Der spiste jeg p-piller og ofte 3 af gangen, fordi jeg havde glemt at tage dem nogle dage. 
Der lå pakker med p-piller i samtlige af mine tasker, fordi jeg helt igennem var elendig til at huske dem. 

Det er den ærlige snak. 
Lige indtil jeg mødte Laura til et af hendes gratis online foredrag hvor hun fortæller om cyklusen og hvad forskellene er på de fire forskellige perioder, hvad der kendetegner dem, og hvilke både gaver og udfordringer der kan være i de forskellige tidspunkter. 

Den korte historie er at jeg hoppede af mine p-piller og blev nysgerrig på hvordan jeg kunne 'bruge'  og respektere min cyklus optimalt. Hvem bedre til at gøre mig klogere på det, end Laura? Jeg huskede hende som kompetent, super dygtig og imødekommende og som en der brændte for det hun arbejder med og hele tiden igang med at specialisere sig endnu mere i hormoner og kvinder. 

Online forløb med Laura Grubb 'Kvinde kend din cyklus' 

Jeg tilmeldte mig Laura's online forløb, med fokus på den kvindelige cyklus og vidste ikke helt hvad jeg skulle forvente mig inden. 

Men er du vild, det behøvede jeg heldigvis heller ikke - for Laura er så tjekket at hun holdt mig totalt i hånden, på den virtuelle måde og det eneste jeg dybest set skulle have styr på, da jeg startede, var hvor jeg var i min cyklus. 

Og med en tidligere anbefalet app til at holde styr på det (Clue), vidste jeg det præcist. 

Derfra fik jeg hver uge en invitation til et nyt modul, som handlede om den periode jeg var i. 

Til hver periode er der både: 

- Viden om den enkelte periode i din cyklus 

- Inspiration og værktøjer til hvordan du kan bruge den periode i forhold til dit arbejde, relationer, sex, selvudvikling og motion. 

- Opskrifter på hvilken mad der kan støtte dig bedst i din periode 

Derudover får du yoga og meditationsøvelser som støtter dig og som er super fede. 

Hvad har jeg fået ud af Laura Grubbs online forløb?

Jeg har fået den vildeste åbenbaring i forhold til min cyklus. 
Og en nyfunden respekt for både min krop, dens naturlighed og det at ikke fylde den med kunstige hormoner. 
Jeg kan ikke forestille mig at jeg igen skal på hormonel prævention, det håber jeg i hvert fald ikke, for jeg føler at jeg får meget mere ud af min krop og en bedre kontakt til den ikke mindst, ved at være i min naturlige cyklus uden hormonel prævention. 

Hos Laura har jeg lært hvad gaverne er i de enkelte fire perioder i min cyklus og hvordan jeg bedst muligt støtter op om dem, både i forhold til forskellige aspekter af mit liv, både arbejde, samvær med andre mennesker, sex, mm., men også hvordan jeg kan respektere og støtte mine forskellige perioder af min cyklus, så jeg opnår balance og ro i min krop. 

Tak Laura, for at tage mig med på en rejse, jeg ikke ville have undværet. 

Hvis du har lyst til at læse mere om Laura og dine muligheder indenfor cyklus og hormoner, kan du læse mere om hende her på hendes hjemmeside og her kan du følge hende på facebook. 

Kærlig hilsen 

Kirk Rønler

Hun skal bare knaldes, så hun har lyst til at binde sig…

... hun skal bare med hjem, have en orgasme, så får hun udløst oxytocin og så får hun lyst til at binde sig til en/ham' 

Tidligere på året var jeg med i et interview på Radio Nova i programmet i Seng med Nova. 

Og jeg var mildest talt rystet da jeg lagde telefonen på. 

Udtalelsen ‘Så kan man ligeså godt tage hende med hjem og knalde hende, give hende en orgasme så oxytocin udløses, for så får hun lyst til at forbinde sig til ham/én’ - er så korrekt citeret som jeg nu husker det, til trods for at min kæbe næsten hang helt nede på køkkenbordet. 

Udtalelsen kommer fra Morten Wagner som ejer datingsitet datingdk. 

Det er i en snak om hvor meget kemi vi kan forvente på første date og ulig mine to med-debatører, Morten og psykologen Mette Holm, i den samtale, tror jeg faktisk på, at man godt kan lave et godt ‘forarbejde’ inden man møder sin date, som kan være med til at skabe mere gnist. 

Forskning og dating

Jeg tror på forskningen, når den viser at dopamin stimulerer hjernens belønningscenter og følelser som lykke, glæde, passion og kærlighed. 

Jeg tror også på forskningen, når den viser at når to mennesker både deler en oplevelse som udløser dopamin og er en positiv oplevelse, har de mere lyst til at forbinde sig med hinanden. 

Jeg tror også på at udløsningen af kortisol, dit stress hormon i kroppen, sænker blodtilstrømningen til dine kønsdele og dermed sænker sexlysten, har en direkte indvirkning på om der udvikles gnist og lyst til at se din date igen. 

Og jeg tror også på, at oxytocinens niveau i din krop, har en direkte indvirkning på om du har lyst til at åbne dig op for den date du er sammen med, ligesom at hormonet har direkte indvirken på om du er rummelig og tålmodig, eller utålmodig og afvisende, om du er kærlig og empatisk, eller afvisende og egoistisk og om du er tillidsfuld og gavmild med alt fra penge, tanker og dine følelser eller i stedet har mistillid til dig date og er nærrig. 

Det er ikke noget jeg har fundet på.
Det er forskningsresultater. 

Hvordan fungerer kemi-tjekket egentlig for dig der dater, som gerne vil have en kæreste?

Så selvom vi lever i en verden, hvor vi gerne vil systematisere og være strategiske i vores indsats når vi dater, så tror jeg ikke særlig meget på; ‘Jeg skal bare lige tjekke om der er kemi-metoden’ som i min verden hurtig bliver et ønske om maximalt udbytte for minimal indsats. 

Lad os tage ‘kemi-tjek’ metoden, der typisk foregår over en kop kaffe. Nogen gange endda en søndag eftermiddag med tømmermænd, klemt ind imellem møder med veninder og meget andet. 

Forestil dig at du møder vedkommende således: 

Med et lavt oxytocin niveau, som gør dig lidt lukket, afvisende, egoitisk, mistroisk og mindre rummelig. Og samtidig med lidt stress i kroppen, som giver øget kortisol niveau, som sænker din sexlyst. 

Ikke den lækreste udgave, at møde et andet menneske i. 

Tilføj så en dateform, ved et cafebord, hvor I bare lige skal connecte og have en dyb samtale, hvor der ikke er mulighed for at røre ved hinanden, og uanset hvor meget i elsker kaffe, sjældent er særligt dopamin udløsende eller for den sags skyld, den kategori af oplevelser som giver lyst til at forbinde dig med et andet menneske. 

Lyder det som en stensikker opskrift til kemi?
Til at åbne dig op for et andet menneske?
Som basen, for at kunne spille et andet menneske godt? 

Jeg tror ikke på det. 

Hvad skal der til for at udvikle kemi på en date?

Tværtimod tror jeg på, at tager du som datende ansvar på egen indsats, kan du møde op på en date med et højt niveau af oxytocin, som gør dig mere åben, rummelig, tålmodig og kærlig. 

Vælger du samtidig en date-form, som stimulerer dopamindannelsen og som er en positiv oplevelse (der er altså ikke tale om at springe ud fra Storebæltsbroen eller nogen som vil jage en skræk i livet på din date), så får du helt automatisk foræret hormoner som stimulerer lyst generelt og ikke mindst lysten til at se din date igen. 

Du bestemmer selv hvilken ‘cocktail’ du blander til din næste date. 

Jeg tror på at udbytte afspejler indsats. Også når vi dater. 

Vil du have mere inspiration til et mere rigt, nærende og passioneret datingliv? Og/Eller forstå hvorfor du ikke bare møder en kæreste?

Så har jeg to muligheder til dig - den ene hvor vi ses til et online live et foredrag, den anden hvor du kan tage mig med, hvorend du er :) 

Mulighed nummer 1 - kom med til foredraget Lær hvorfor du ikke 'bare' møder en kæreste

Online live foredraget holder jeg fire gange i september måned 2018. 

Det er de eneste fire gange, så det er med til at slå og da det er online, er det fuldstændig ligegyldigt hvor du bor, om bussen kommer til tiden, eller faktisk om du overhovedet kan på dagen, for du får, som en del af prisen for billetten adgang til en optagelse af foredraget i 7 fulde dage efter. 

Det er da smart!

Du kan komme med til foredrag, hjemme fra din egen stue, enten: 

12. september 

13. september 

18. september 

25. september 

Du kan deltage i foredraget, uanset om du er single og ønsker at blive klar til kærligheden sammen med en kæreste eller om du allerede er i et parhold, og ønsker at komme tættere på din kæreste og forstå kærlighedens anatomi meget bedre. 

Til foredraget får du:

♥️ Inspiration til hvordan du kan åbne dig for kærligheden

♥️ Svar på hvorfor du altid falder for den samme type igen og igen

♥️ Viden til at forstå hvordan dine kærlighedskomfortzoner spænder ben for dig

♥️ Viden til at forstå hvordan dit selvværd påvirker hvem du tiltrækker

♥️ ... og svar på hvorfor du render ind i den samme afvisning igen og igen

♥️ Og hvordan din barndom stadig påvirker dit valg af partner

Du får også: 

♥️ To timers live online foredrag 

♥️ Mulighed for at deltage, uanset hvor du bor - det kræver blot en stabil internetforbindelse 

♥️ 30 minutters Q&A efter foredraget 

♥️ Adgang til en optagelse af foredraget i 7 dage efter til hvis du vil se det igen, eller er forhindret i at deltage live på dagen

Foredraget varer to timer og derudover er der 30 minutters Q&A hvor Kirk svarer på så mange spørgsmål som muligt. 

En plads til foredraget Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste, som du kan deltage i, uanset hvor du bor, koster 99,- 

Feedback fra gæst til foredraget Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste - med foredragsholder Kirk Rønler 

Mulighed nummer 2 // Køb bogen Sådan får du en kæreste af Kirk Rønler

Lige nu kan du få min første bog; Sådan får du en kæreste - en personlig guide til at møde kærligheden til en skarp pris, hvor du får: 

1: Min bog, signeret personligt til dig 

2: Gratis porto med tracking

Bogen bliver sendt med kærlighed, i en lille kærlighedspakke til dig. 

Held & lykke med dit kærlighedsliv 

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Foredragsholder med foredragene Sådan får du en kæreste & Lær hvorfor du ikke 'bare' møder en kæreste

Forfatter til bogen Sådan får du en kæreste - en personlig guide til at møde kærligheden

Danselærerinde med danseforløb kun for kvinder, baseret på danse stilarten groove dance. 

Derfor stoppede jeg med mine p-piller

Jeg har taget p-piller siden jeg var 18 år gammel. Hver dag, hvert år og ja, ganske indrømmet så har jeg også haft perioder hvor jeg mere har taget 3 piller af gangen, fordi jeg har haft glemt mine p-piller. 

Det har været rigtig fint i mine unge år, men for et års tid siden, begyndte jeg at overveje at hoppe af mine p-piller til fordel for en naturlig cyklus. 

Men jeg var ærlig talt ret bange for at gøre det, for jeg havde kun prøvet det en eneste gang, da jeg med min eks forsøgte at blive gravid og det resulterede i at jeg fik uren hud, tog på og slet ikke kunne genkende mig selv. 

Så jeg var mildest talt ikke helt tryg ved det, men jeg havde et ønske om en mere 'ren' og naturlig krop. 

Det var en veninde der præsenterede mig for Laura Grubb og sagde at hende skulle jeg tjekke ud og hoppe med på et af hendes webinars hvor hun fortæller om kvindens cyklus. 

Og er du da gal en øjenåbner! 

Da jeg havde hørt foredraget gik jeg derfra med en del mere info: 

1: Det var tydeligt hvad jeg gik glip af i forhold til en naturlig cyklus 

2: Og at en af gaverne var et mere 'nært' forhold til min krop 

3: Gaven var også de fire faser i cyklus'en, som Laura kalder forår, sommer, efterår og vinter, som hver i sær er kendetegnet ved forskellig adfærd, humør, lyst og meget andet. 

4: Jeg fik også en respekt for mig selv som kvinde og det min krop er designet til. Den er ikke lavet til at blive reguleret af kunstige hormoner 

5: Jeg forstod at hver af de fire perioder i en cyklus har hver sin gave. At fasen menstruation er kendetegnet ved intuition, tilbagetrækning og også hvile. En periode jeg aldrig har givet mig selv tid til endsige lov til at bruge til at trække mig lidt tilbage. Omvendt ægløsningen hvor testosteronen fremmer risikovillighed og udadvendthed, som er en fantastisk tid for mig at holde foredrag i og optage nye videoer. Det er en mega effektiv tid for mig. 

Selvom min frygt var reel, så gav Laura mig mere ro i sindet med hendes gratis foredrag og jeg smed efterfølgende mine p-piller og har været af dem i 8 måneders tid. 

Hvordan er livet uden p-piller?

Den korte udgave: federe!

Jeg føler at jeg har fået meget mere: 

1: Kontakt til min krop 

2: Det jeg har lyst til og ikke har lyst til 

3: En bedre fornemmelse af min intuition og også hvornår jeg fucker med den og ikke lytter til den 

4: Sexlyst generelt. 

5: Forståelse af min krop, respekt for den og mulighed for at forstå hvornår i min cyklus forskellige opgaver og aktiviteter ligger bedst 

Du kan selv se et gratis online foredrag med Laura lige her. 

Jeg er hoppet med på hendes online forløb om cyklussen, for både at blive klogere på hvorfor jeg har forskellige cravings og hvorfor jeg har forskellige udfordringer i min cyklus. Og bare for at forstå min cyklus og krop endnu bedre. 

Kærlig hilsen

Kirk Rønler 

GDPR enhver virksomhedsejers våde drøm...

På mange måde elsker jeg at være selvstændig og få lov at arbejde med det jeg er bedst til. 

På andre tidspunkter ville jeg ønske at jeg 'bare' var ansat. Og at der var nogle andre der fiksede det jeg ikke var særlig god til. 

Sådan er det med GDPR - derfor et par dage forsinket, men nu med opdateret persondata-halløj i den lille butik, så du nu: 

1: Tilvælger at vi opbevarer dine data for at kunne yde dig en god service, som oftest gemmer vi:
Dit navn, for at kunne sende personlige mails

Din mailadresse, for at du kan modtage billetter, faktura og information om det arrangement eller produkt du har købt 

Dit telefoonnummer, da vi sender en reminder sms når du skal til arrangementer og dit mobilnummer bruger vi også når vi sender bøger, så du via sms kan modtage en tracking kode på din bestilling. 

2: Altid kan spørge på kys@kirkronler.dk hvilke oplysninger vi har på dig 

3: Altid kan checke selv, når du har oprettet et simplero id. 

.... og så er der også: 

Nu er det officielt: Kirk Rønler lever op til bestemmelserne i GDPR.

Du spørger måske dig selv, hvad det så helt præcist skal betyde. Lad os tage et kig på de vigtigste punkter.

Hvad er GDPR?

"GDPR" står for General Data Protection Regulation, på dansk kaldet generel forordning om databeskyttelse. Forordningen har til formål at strømline og forbedre lovene om databeskyttelse på tværs af Europa. Loven træder i kraft d. 25. maj 2018.

Kort sagt siger GDPR, at virksomheder skal gennemføre bestemte tiltag, der har til formål at garantere sikker opbevaring af samtlige EU-persondata, som disse virksomheder ønsker at bearbejde. Samtidig må disse data kun anvendes til legitime formål.

GDPR giver desuden forbrugerne øget beskyttelse og mere magt over indsamlingen og brugen af deres data.

Hvem gælder GDPR for?

Stort set alle, som på nogen måde har noget at gøre med persondata tilhørende EU-borgere. Hvis du er borger i EU eller håndterer persondata tilhørende EU-borgere, er du underlagt GDPR. Ret simpelt, ikke?

Hvad har ændret sig?

GDPR er bestemt ikke den første lovgivning til beskyttelse af borgernes persondata. Så hvad er anderledes nu? Helt kort fortalt:

• EU-borgere...
  • ...har nye rettigheder hvad angår adgangen til de data, som virksomhederne opbevarer om dem.
  • ...kan bede virksomhederne om at rette, aktualisere eller slette disse data.
     
• Virksomhederne skal...
  • ...gennemføre nye tiltag, der gør lagringen og håndteringen af persondata mere sikker.
  • ...informere myndighederne i tilfælde af brud på datasikkerheden.
  • ...indhente brugernes udtrykkelige samtykke, inden de må bearbejde visse data.
  • ...betale bøder, hvis de ikke overholder ovenstående.

Hvad gør Kirk Rønler?

Sådan sikrer vi os, at vi overholder reglerne:

1. Vi har indført nye tiltag, der har til formål at beskytte de persondata, vi indsamler og bruger. Idag foregår alt salg via samme platform (Simplero), som passer på dine data. 
2. Du kan altid skrive til vores kundeservice på kys@kirkronler.dk og få oplyst hvilke data vi har på dig. 
3. Du kan altid oprette et simplero id ved køb og derigennem selv se, hvilke oplysninger vi har på dig. 
4. Vi indsamler som oftest dit navn, din mail, dit telefonnummer for at sende sms-reminder og i det tilfælde vi skal sende en bog, også din adresse, så den kommer rigtigt frem. 

Vi gør os umage med at passe på dine data, ved at vælge et sikkert system, men også ved kun at indsamle de data vi har brug for, for at kunne yde en god service overfor dig. 

Kærlig hilsen 

Kirk Rønler