Er du 150,- værd?

Jeg tør godt vædde med dig. 

Du har tænkt på prisen på Feminine Groove dance om onsdagen

Ikke? 

➡️ Måske har du tænkt at det er for dyrt?

➡️ Om du har råd? 

Måske har du endda tænkt:

➡️ 'Må jeg bruge de penge på mig selv?' 

Eller: 

➡️ 'Måske går det hvis jeg bare mediterer lidt, eller går ned i fitnesscentret.... eller... eller.... indsæt selv' 

Hvis du har tænkt noget af ovenstående forstår jeg det godt. 

150,- er i udgangspunktet mange penge for en dansetime på halvanden time. 

Det svarer til en juice og sandwich på Bobs. 

Eller fredagssnolder til hele familien. 

Det er nemlig blandt andet der jeg selv ender, når jeg ikke passer på mig selv. 

Så spiser jeg snolder. 

Og kage. 

Og så banker jeg mig selv oveni hovedet over at jeg har spist det.  

At have en ugentlig praksis, som bare er for mig, holder mig mere på sporet. 

For jeg kommer mere hjem til mig selv. 

Kan bedre mærke mig selv. 

Og så er det meget nemmere at mærke: 

'Nåååh, jeg er ked af det - og jeg har brug for en krammer' i stedet for når jeg ikke kan mærke det og bare spiser endnu en plade Rittersport. 

Jeg må godt investere 150,- i mig selv hver uge på lækker, feminin dans!

Og hvad er det nu du får for din investering i dig selv onsdag aften til feminine groove dance i Svendborg?

Det skal jeg sige dig. 

For det er faktisk ikke så lidt. 

Hver uge får du: 

✅ Halvanden times guidet nem feminin dans 

Som alle kan danse, uanset form og danseerfaring 

✅ Lækre sprøde og sansende snacks 

Yes, du læste rigtigt - jeg disker simpelthen op med lidt til ganen når du skal til dans 

✅ Mulighed for at bytte/sælge din plads, hvis du ikke kan komme 

Om du giver den væk til en nabo, veninde, kollega, er op til dig. 

Også om du giver pladsen væk, eller tager penge for den. 

⭐ ⭐ ⭐  Bonus  ⭐ ⭐ ⭐

Investerer du i en af de sidste 4 pladser senest 31. juli smider jeg en bonus oveni! 

Nemlig online kurset: Få bedre selvværd i sommerferien som har en værdi á 599,- 

Du får det altså helt kvit og frit. 

♥️ Ekstra bonus ♥️

Den her kan jeg ikke sætte pris på. 

For det er det kvindefællesskab du bliver en del af, ved at vælge dig selv og dette feminine frikvarter onsdag aften.

Det er selvfølgelig ikke et krav, men min erfaring fra København er at nye venskaber formes i det fællesskab og det er bare så smukt når vi kvinder går og danser sammen i livet.  

Er det tid til at du må vælge dig selv? 

Ja, det er - lad mig få en af de sidste pladser!

Kærlig hilsen 

Kirk

Pssst.... når du booker din plads på Feminine groove dance >> her <<holdet får du til og med den 31. juli kurset Få bedre selvværd i sommerferien med kvit og frit. 

Psssst.... der er kun 4 pladser tilbage på holdet der starter d. 5. august. 

Endelig er der dans med Kirk Rønler igen

Savner du et sted hvor du kan være:

• Følsom

• Sårbar

• Vild

• Feminin

• Flabet

• Sexet

• Kvindelig

• Rå

?

Nu tilbydes igen pladser på Feminine Groove dance holdene med Kirk Rønler

Fra onsdag d. 14. august og til og med d. 18. december 2019, mødes skønne kvinder hver onsdag for at danse.

Og for at vokse som kvinder.

Ikke for at blive stærkere, mere tjekkede, mere perfekte eller for at få en stram røv.

Men vi mødes på dansegulvet for at give mere plads til hele den kvinde vi er.

Den kvinde du også er.

Både den kvinde som er vild og frustreret som et brusende hav, og den som er sårbar og indadvendt som den stille sø.

Du er det hele og der skal være plads til det hele.

Hele din feminitet.

Der er ikke særlig mange pladser tilbage på holdene, som normalt er udsolgt et par måneder før start.

Når du vælger Feminine Groove dance hos Kirk Rønler, vælger du samtidig:

• Dig selv

• Tid til dig selv, i en sikkert travl hverdag

• At give dig selv et frikvarter hvor du kan udvikle den kvinde du er

• Et rum hvor der er plads til hele dig

• At give plads til det at være flabet, sexet, feminin, flirtende og forførende

• Og at give plads til at være indadvendt, lille, eftertænksom og skrøbelig

• At give dine tanker en pause, for at lade kroppen ‘tale’

Du skal være hurtig, for der er få pladser tilbage.

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Groove dance ladies night i Aarhus med Kirk Rønler

Wuhhuuu, så er der endelig Groove Ladies Night i Aarhus igen med danselærer Kirk Rønler. 

Og jeg glæder mig! 

Til at give dig et feminint frikvarter, hvor du 'bare' kan være dig. 

Uden at skulle være mor, søster, hustru, projektleder, direktør, eller noget som helst andet. 

Hvad er Groove dance ladies night i Aarhus? 

Det er først og fremmest et to timers frikvarter. 

Du får serveret lidt vin og snacks og bliver faciliteret i Groove dance, som er verdens enkleste og nemmeste dansetime, hvor alle kan være med. 

Aftenen er kun for kvinder +20 år og for dig som har elsker at danse, hader for mange regler og som har lyst til at være i kontakt med din krop og feminin energi. 

Groove dance, har nogle helt enkle trin, i hver sang, som vi danser sammen. Ind og ud imellem hinanden. Til alle mulige dansestilarter. 

Hvordan de enkelte trin så ender med at se ud, er helt op til dig. Du må danse groove på din måde og se ud på din måde. 

Der er ingen spejle og ingen facitliste. 

Det betyder groft sagt: du kan ikke groove forkert. 

Hvordan kommer jeg med til Groove dance ladies night i Aarhus? 

De næste gange er fredag d. 14. september og fredag d. 2. november. 

I september er det i Move n Act i Grønnegade i Aarhus og i november er det på Godsbanen i Aarhus. 

Begge steder med god plads til at danse og have en dejlig aften. 

Du kan altid se fuldt opdateret kalender her. 

Og billetter kan du købe ved at trykke på knappen herunder. 

Skal du med til groove dance ladies night i Aarhus? 

Hvis du er nysgerrig på mere om feminin og maskulin energi, så kan du lige nu få et helt gratis foredrag om netop det. 

Du signer blot up herunder. 

Kærlig hilsen 

Kirk Rønler 

Foredragsholder med foredraget Træt af at være single? Lær hvorfor du ikke 'bare' møder en kæreste // Forfatter til bogen Sådan får du en kæreste // Dating ekspert på tv programmet Er der også en til mig // Danselærerinde med danseforløb og workshops for kvinder // Entrepreneur // Kvinde 

Danseweekend med sisterhood, feminin energi, sensualitet & oxytocin

Invitation til danseweekend d. 8.-9. september i København med Kirk Rønler

Den her weekend er designet til dig, der har lyst til et lidt længere frikvarter hvor vi dykker ned og giver plads til feminin energi, oxytocin og sensualitet igennem både dans & oplæg.
Vi pakker hinanden ind i et sisterhood, hvor der både er plads til dig når du er stærk vikingekvinde og når du er blød og sårbar. 

Weekenden afholdes på Gotvedinstituttet, i deres hyggelige nye sal på toppen af instituttet. 

Hvad får du sådan en dejlig danseweekend med Kirk Rønler?

Lørdag d. 8. september 2018
Kl. 10.00 - 16.00 Dans, oplæg og meditation
Kl. 16.00 - 17.00 Valgfri damesession i badet med scrub, lækker olie til kroppen og den bedste forkælelse af din krop i selskab med andre kvinder ... og ja, du får mulighed for både at skrubbe en anden kvinde på ryggen og selv blive skrubbet ♥️ 

Søndag d. 9. september 2018
Kl. 10.00 - 15.00 Dans, oplæg og meditation 

Hvad er inklusiv i prisen for weekenden med fokus på feminin energi, sensualitet, dans og oxytocin? 

♥️ Undervisning med dans, oplæg og meditation begge dage
♥️ Lækker vegetarisk frokost begge dage
♥️ The, frugt og chokolade om eftermiddagen begge dage
♥️ Badesession lørdag eftermiddag med scrub, olie og lotion som er så økologisk som muligt
♥️ Notesbog
♥️ Røvgod karma og et kærligt sisterhood der støtter dig og som du kan læne dig ind i en hel weekend 

Hold kæft det lyder lækkert, hvordan betaler jeg? 
Du booker din plads, som er bindene tilmelding og betaler over tre omgange. 
Første gang når du booker og derefter 2 betalinger, d. 1. juli og 1. september 2018.
Du registrerer blot dit kort én gang, så har mit system styr på resten. Smart ikke? :) 

Early bird til hurtige damer
Prisen for weekenden er 1.995,- 
Til og med d. 30. april kan du booke en early bird plads til 1.750,- og stadig betale over tre gange. 

Jeg glæder mig for sindsygt til at have en her weekend sammen med dig. 

Hvad siger andre om dans med Kirk Rønler? 

'Jeg har ikke tidligere på min vej mødt nogen, der som dig er i stand til at skabe et så sanseligt og intimt rum for kvinder. Under dansen i dag og specielt de gulvliggende tænkte jeg meget på, at jeg aldrig har oplevet så meget sensualitet og sanselighed på én dag før.' 

- Laila

Kærlig hilsen 

Kirk Rønler

Danselærerinde // Forfatter // Foredragsholder // Entrepreneur // Kvinde! 

3 tips til at booste din feminine energi allerede idag

Engang tænkte jeg, 'hvor skal jeg overhovedet starte, med det der feminin energi?!' 

Måske du har det lidt på samme måde. 

At det kan virke uoverskueligt. 

Forståeligt. 

For det er for så vidt, som med al anden udvikling heller ikke enkelt, nemt eller fuldt integrerbart på bare fem minutter. 

Dine vaner vil vinde og din hverdag er sikkert lige så travl som den hele tiden har været. 

Måske endda, med meget lidt tid til bare at være dig. 

Du får derfor 3 tips, du kan bruge allerede i dag - til at aktivere din feminine energi

Så kan du starte lidt af gangen, og får du lyst til mere, har jeg netop lanceret Dit feminine boost  som er en pakke med meditationer, øvelser og foredrag, som hjælper dig på vej, til at aktivere din feminine energi. 

Tip 1 til feminin energi - sæt dit tempo ned

Vores feminine energi hænger sammen med vores tempo - særligt det lineære tempo, der flytter os fremad, fikser, ordner, projetleder. 

Derfor: 

Gå langsommere. 
Spis langsommere. 
Vask dit hår langsommere. 

Og bare registrer hvad der sker i dig. 

Måske har du masser af modstand, måske føles det rart, mindre rart? 

Der er ikke noget rigtigt eller forkert svar, blot bemærk hvordan det føles. 

Tip 2 til feminin energi - skru op for sanserne

Det kan være det kommer af sig selv, ved at sætte tempoet ned. 
At du kan mærke rummet temperatur, vinden på dine kinder, varmen i din krop. 

Vores feminine energi er også den der sanser og er ret sensibel. 

Du kan også skrue op for dine sanser ved at spise smuk mad og mad der smager godt. Ved at lege med temparaturen når du tager et bad, købe en olie som dufter dejligt og tage dig tid til at dufte den, når du smører din krop ind. 

Tip 3 til feminin energi - tag et break

Hvil. 
Sæt dig i en stol, måske bare et øjeblik. 
Sov til middag. 
Lyt til en meditation. 
Gå en tur. Langsomt :) 

Den feminine energi hænger sammen med vores parasympatiske nervesystem.

Den del der også kaldes 'rest & digest'. 

Det er også når du giver tid til at hvile/slappe af/være indadvendt at din kreativitet får et boost. 

Prøv selv. 

God fornøjelse. 

Kærlig hilsen

Kirk Rønler 

Synes du også det feminine er lig med svaghed?

Blødhed, intuition, hvile, modtagende, indadvendthed, omsorg, langsomhed... alle træk, som tilhører den feminine energi. 
I daoismen kaldes feminin og maskulin energi, yin og yang. 
Det er to energier, som supplerer og komplimenterer hinanden. 
De kan ikke udelukke hinanden og det er ikke tiltænkt, som at vi som kvinder, skal have mest af dem feminine energi, eller for den sags skyld, opnå 50/50 balance, før der er balance. 

Begge køn har begge energier og det vil være forskelligt hvornår der er individuel balance. 

Meget kan du kalde mig, men jeg er ikke mild! 

For nyligt var jeg frivillig på Grøn Koncert og mødte en masse fantastiske mennesker. I blandt en vis Hr. Møller, som den anden dag, skrev 'Hey Kirk, jeg savner dit milde og rolige væsen - ha' en dejlig dag'. 

Jeg blev så glad. Smilede over hele femøren. 

Men havde det været for bare et par år siden, ville jeg være blevet tosset. Hidsig. Frustreret. For meget kunne man kalde mig, dengang, men jeg var fandme ikke mild. 

Det vi kan sige 'Meget kan du kalde mig, men jeg er i hvert fald ikke x,y,z...' til er det, der hører til vores skyggesider. Det er vores udviklingspotentiale sådan groft set. 
At det enkelte karaktertræk står i skyggen, skyldes at det er blevet mindre værdsat eller måske ligefrem skældt ud på, skammet ud, i vores barndom. 
Eller at det modsatte karaktertræk blev hyldet mere. 
Vores skygger opstår fordi der er nogle karaktertræk, vores omsorgspersoner ikke kan rumme i os. Og fordi nogen bliver anerkendt mere og andre skældt ud. 

Så sætter vi det pågældende karaktertræk i skyggen. Fordi vi som børn oplevede at når vi udviste dette karaktertræk, blev vi ikke elsket. 

Når en bulderbasse tillader mere feminitet

Jeg har de sidste par år været på en rejse, der har handlet om at tillade flere af de feminine egenskaber i mig. Tilskrive dem en værdi, fordi jeg har haft tendens til, at kalde dem alt andet end noget positivt og rosende. Faktisk har jeg opfattet det meste som svagt og en direkte forhindring for mig, i at nå det jeg gerne ville. 

Det kunne være; 

'Jeg vil ikke være blid... for så er der jo ingen der vil have respekt for mig' 
'Jeg kan ikke være indadvendt, for så er der jo ingen der ligger mærke til mig' 
'Jeg er ikke modtagende og langsom, for så når jeg jo ingen steder' 
'Jeg er i hvert fald ikke omsorgsfuld og mild, for så er jeg jo svag' 

Det var så hårdt. Et virkelig hårdt liv, som oftest var på barrikader. Jeg tog alle slåskampe. 
For jeg var så meget i overdrive i maskulin energi. 
Fiksede, ordnede, nåede noget, opnåede endnu mere, var målrettet, argumenterede simpelt, enkelt, tog beslutninger og handlede. 

Den store forskel imellem de to energier, er at den maskuline energi, er den handlende og den feminine den værende. 
Hvis man bare tager et kort dyk ned i skyld & skam, så refererer skyld til vores handlinger og skam til vores væren. Ligger vi endnu et lag på, så referer vores handlinger og skyld, til dannelsen af vores selvtillid og skam og væren, til vores selvværd. 

Jeg havde et pissedårligt selvværd

Min selvtillid fejlede ingenting. Jeg vidste præcis hvad jeg kunne og jeg kunne vise lange lister, med alt det jeg har opnået. 
Men mit selvværd var skrantende og det blev ikke bedre af at jeg piskede derudaf i maskulin energi og ikke tillod alt det jeg kaldte svagt. 

Så nu omfavner jeg at være i feminin energi.
Jeg øver mig i at være et langsomt menneske. 
Og det føles fanfuckingtastic. 

Og nu er det ikke længere en nødvendighed, at en anden fortæller mig at jeg er smuk. Bevares, det er stadig dejligt at høre. Men nu ved jeg det selv. Smuk på så mange måder. 
Og når jeg så får en besked, hvor der står at Hr. Møller savner mit milde og rolige væsen, så ved jeg at mine skyggesider, i hvert fald nogen af dem, er blevet indkorporeret i min væren, min essen, min sjæl og shit altså, det er jo for mig den ultimative testamonial på, at personlig udvikling svarer sig. 
Jeg føler at mt liv er blevet større. 

Hurra for filan da! 

Vil du også arbejde med dine skyggesider? 

Så kom med. Jeg holder nemlig en danseworkshop, ja faktisk to, med lige præcis det her tema. Det er kun for kvinder og i et helt trygt rum, får vi lov til at bruge dansen som facilitator, til at lære os selv bedre at kende. 
Det kræver ingen danseerfaring, blot at du har lyst til at gå på opdagelse i dine skyggesider. 

Du får: 
- Viden om hvad skyggesider er
- Indblik i hvad dine egne er, i forhold til feminitet og sensualitet
- Inspiration til hvordan du kan arbejde med dine skyggesider, så det bliver nemmere for dig at tappe ind i det der er svært og som kan forhindre dig i at folde dig mere feminint og sensuelt ud. 
- 4 timer bare til dig, med snacks og dejligheder ad libitum 

Det bliver en dejlig dag, og jeg glæder mig så meget.

Det er onsdag d. 20. september kl. 17.30-21.30 i Aalborg. 
Og søndag d. 24. september kl. 13.00 - 17.00 i København. 

Skal du med? 
Halvdelen af pladserne er solgt til begge workshop.