… playlisten var klar: der var musik med som var feminint, sensuelt og forførende.
Jeg havde lagt op til en aften hvor kvinderne kunne lege med at være både feminine og flirtende, igennem musikken til feminine Groove dance i Svendborg.
Det var bare ikke helt sådan det gik.
For da mine dansedamer onsdag eftermiddag kom ind af døren i studiet i Svendborg, var de:
Trætte
Kede af det
Stressede
Udkørte
Og det er ok.
Mine dansetimer med Feminine Groove dance handler ikke om at fremtvinge noget som ikke er der.
Det handler om at gå med det der er i dig, og i dansedamerne, den pågældende dag.
Så jeg sadlede om.
Jeg lavede en ny playliste på stedet, som i stedet talte ind i:
Indadvendthed og en mulighed for at give kroppen og hovedet lidt ro
Grounding med masser af tribal musik, ned i knæene og mærke fødderne i gulvet
Vrede, fordi uuuhhh… den hænger ofte sammen med at være ked af det og være stresset
Sårbarhed, fordi efter vrede kommer meget ofte sårbarheden og åbningen til at mærke hvad vi er vrede over
Hver gang jeg undervise feminine groove dance I Svendborg, holder jeg er rum.
Et rum, som selvfølgelig har nogle fysiske vægge, i dette tilfælde et smukt lyst lokale.
Men når jeg skriver ‘et rum’ er det mere tænkt som at jeg holder et rum til dig, hvor du kan gå ind og være med det der er dig den dag.
Igår var det følelser som træt, ked af det og vred vi gav plads.
Og det er det vi gør.
Det er derfor at Feminine groove dance I Svendborg ikke handler om at få god motion, flad mave og faste baller.
Du får helt sikkert god motion.
Og ja, du får også rørt hele kroppen og får både styrket og smidiggjort din krop.
Men det vi gør, sammen, for jeg kan ikke gøre det alene, handler om at bringe dig hjem til dig.
Handler om at skabe balance i dig.
Ikke ved at lukke ned for alt det grimme.
Men ved at give det en plads.
For det er også dig.
Vi giver det en plads igennem musikken og dansen, i et rum, hvor du ikke skal stå til ansvar for hvordan du har det den dag.
Du kan bare være det du er den dag.
Det er også et rum, hvor vi lader alt det smukke og lyse få plads.
Vi maksimerer følelsen af glæde og lykke.
Vi mærker hvordan det føles når du føler dig afslappet og ikke bare træt og udkørt.
Vi mærker hvordan det opleves indeni dig når du føler balance.
Så det er begge dele.
Fordi vi er begge dele.
Og når vi kan mestre begge dele, eksempelvis både at lave fejl og være kreativ, kan vi netop lave fejl, uden at dømme os selv som en fiasko.
Når vi kan sætte vores grænser, og samtidig være rummende, kan vi når vi siger nej, gør det uden at dømme os selv som at være afvisende og kolde.
Og når vi både kan være indad- og udadvendte, kan vi når vi slår os løs på dansegulvet til en fest, gøre det uden at slå os selv i hovedet dagen efter med at ‘jeg var også så fuld og aaaaaalt for meget!’.
Det bliver et mere helt liv.
Hvor du helt enkelt sagt: kan bruge mere energi på at leve dit liv, og opleve dit liv, end at bekymre dig om hvordan andre tænker om dig og reducere dig selv ud af frygten for at hvis du er x, y, z vil andre mennesker ikke kunne lide dig.
Det er det vi gør til Feminine Groove dance i Svendborg om onsdagen.
Sammen.
Kun voksne kvinder.
Næste gang holdet åbner op for nye, er d. 7. oktober, hvor du kan komme med i oktober, november og december måned.
Du kan læse mere om holdet ved at klikke på knappen eller billedet.
Kh Kirk Rønler
Danselærer // Kvinde // Forfatter // Coach // Og meget mere
