Jeg kan se dem krumme tæer.

Og have lyst til at skynde sig på toilettet.

Dem der ikke er så vant til at synge.

Eller som er overbevist om, at de synger rigtig dårligt.

Til feminine Groove dance med Kirk i Svendborg synger vi rigtig meget.

Det gør vi af to årsager:

1 ) Jeg elsker at synge og har gjort det, det meste af mit liv.

I mit liv i dag har jeg fornøjelsen af at synge sammen med min mand som spiller guitar, kontrabas, mm.

Det kan stærkt anbefales - det er næsten ligeså godt som parterapi :-)

2 ) Fordi sang gør os lykkeligere

Når vi synger får vil udskilt hormonerne oxytocin og serotonin.

Derudover får vi af dansen også udskilt endorfiner og dopamin.

💊 Oxytocin bliver også kaldt krammehormonet, som gør os mildere, gladere, mere tillidsfulde og rolige.

Mmm...lækkert!

💊 Serotonin er vores lykkehormon som stimulerer hjernes belønningscenter.

Det giver os en følelse af kærlighed, lykke og tilfredshed.

💊 Endorfinerne gør at vi føler mere velbehag og eufori og reducerer oplevelsen af smerter.

... eksempelvis hovedpine og ondt i ryggen.

💊 Og sidst men ikke mindst giver udløsningen af dopaminen os en reduktion af stress og mere lyst og glæde.

Det er sgu da en fabelagtig cocktail.

Som næsten burde være forbudt - eller måske på recept.

💊 Det findes også på recept med lykkepiller, mm. 💊

Men det findes også helt naturligt.

Blandt andet når vi danser, synger og bevæger os.

💊 Som en naturlig lykkepille.

Derfor synger vi tilfeminine groove dance.

Og det er fuldstændig ligemeget om du synger ligeså godt som Celine Dion - bare du synger.

Hvis du vil prøve feminine groove dance af, så kan du her i juli måned danse med hver onsdag kl. 17.15-18.45 i Svendborg sammen med kirk:

Der er 2 ledige pladser imorgen onsdag d. 17. juli og lidt flere de kommende onsdage.

Det er gratis at være med, hvis ikke du har danset med før og koster 150,- hvis du har oplevet danseglæden sammen med mig før.

Du kan booke din plads her >>>

Kærlig hilsen

Kirk Karlshøj

Groove dance facilitator // Dansemamma // Danseleder af det dejligste kvindefællesskab i Svendborg med koncepterne Feminine groove dance & Feminin styrke & flow

PS: En af grundene til at jeg ikke holder ferie fra dans og bevægelse er at det delvist giver et dejligt afbræk fra familie, praktik og 'moaaaaaar', men også fordi det simpelthen bare gør mig glad. Bare glad.

Forestil dig kombinationen af blide bevægelser, feminin dans og restorativ yoga:

🌸 En rolig start med blide bevægelser, der giver plads til at du kan lande i dig selv

🌸 Feminin dans, der tager tempoet af tankerne og lader dig komme fra hovedet ned i kroppen

🌸 Og afslappende restorative stillinger som giver ro til nervesystemet.

Så har du Feminin dans & sommerhvile.

Eller det passer faktisk ikke.

For hvis du tilføjer dufte af æteriske olier og lidt let massage af din hovedbund, SÅ har du feminin dans & sommerhvile.

Jeg har nemlig samlet noget af det jeg selv allerbedst ved i et mini retreat i Svendborg for kvinder.

Dans.

Bevægelser som løsner og blødgør min krop.

Og afspænding og afslapning som får mig helt ned i gear.

Og massage... for helt ærligt: hvem kan ikke lide massage?

Du er hermed inviteret til feminin dans & sommerhvile fredag d. 28. juni i svendborg

Min ambition er at skabe et rum til dig, hvor du både kan finde glæden, letheden og det feminine i dig selv igennem dansen, og finde roen, afslappetheden og kontakten til dig selv, igennem afspændingen og massagen.

Vi mødes fredag d. 28. juni kl. 18.00 - 20.30 i Ida's Hus (Tidl. Mindful moving huset), Kattesundet 2, 2. sal - 5700 Svendborg.

Og det eneste du selv skal medbringe er tøj i lag, gerne en varm bluse og et par varme sokker, så du kan justere din temperatur undervejs.

Jeg serverer lidt lækre snacks.

Bemærk:

👉 Der er begrænset antal pladser til dette arrangement.

👉 Det er kun for kvinder.

👉 Og det kræver ingen erfaring for at deltage, bare at du har lyst til at danse og slappe af.

- jeg lover at guide dig hele vejen

Du finder din plads her >>>

Kærlig hilsen

Kirk