Forestil dig kombinationen af blide bevægelser, feminin dans og restorativ yoga:  

🌸 En rolig start med blide bevægelser, der giver plads til at du kan lande i dig selv 

🌸 Feminin dans, der tager tempoet af tankerne og lader dig komme fra hovedet ned i kroppen 

🌸 Og afslappende restorative stillinger som giver ro til nervesystemet. 

Så har du Feminin dans & sommerhvile. 

Eller det passer faktisk ikke. 

For hvis du tilføjer dufte af æteriske olier og lidt let massage af din hovedbund, SÅ har du feminin dans & sommerhvile. 

Jeg har nemlig samlet noget af det jeg selv allerbedst ved i et mini retreat i Svendborg for kvinder. 

Dans. 

Bevægelser som løsner og blødgør min krop. 

Og afspænding og afslapning som får mig helt ned i gear. 

Og massage... for helt ærligt: hvem kan ikke lide massage? 

Du er hermed inviteret til feminin dans & sommerhvile fredag d. 28. juni i svendborg

Min ambition er at skabe et rum til dig, hvor du både kan finde glæden, letheden og det feminine i dig selv igennem dansen, og finde roen, afslappetheden og kontakten til dig selv, igennem afspændingen og massagen. 

Vi mødes fredag d. 28. juni kl. 18.00 - 20.30 i Ida's Hus (Tidl. Mindful moving huset), Kattesundet 2, 2. sal - 5700 Svendborg. 

Og det eneste du selv skal medbringe er tøj i lag, gerne en varm bluse og et par varme sokker, så du kan justere din temperatur undervejs. 

Jeg serverer lidt lækre snacks. 

Bemærk:

👉 Der er begrænset antal pladser til dette arrangement. 

👉 Det er kun for kvinder. 

👉 Og det kræver ingen erfaring for at deltage, bare at du har lyst til at danse og slappe af. 

- jeg lover at guide dig hele vejen 

Du finder din plads her >>>

Kærlig hilsen

Kirk

Groove dans & ro

Trænger du til ro? 
Til et kropsligt frikvarter hvor du får mulighed for at mærke dig selv? 
Mærke hvad din krop kalder på og har brug for? 
Er der for travlt i din hverdag og genkender du, det at være autopilot, hvor du er sindsygt dygtig til at fikse, gøre, handle og ordne alt muligt? 

Det kender jeg. 
At jeg kan have så travlt, at jeg til sidst har glemt mig selv. 
Og selvom jeg virkelig synes det er sjovt, det jeg arbejder med, kan jeg alligevel blive fanget i at føle mig som fanget i et hamsterhjul. 

Og så danser jeg. 
Eller dyrker noget bevægelse, som er meget langsomt. 
Som tillader mig at lande i mig selv. 
Og lytte til min krop. 

Ret ofte siger den; 'Stop, stop, stop, tag det lige lidt langsommere, jeg kan ikke følge med.' 

Har du brug for et frikvarter?

Så har du nu muligheden, for at checke ud, for at checke ind med dig selv. 
Hver torsdag kl. 19.30-21.00 checker en lille gruppe kvinder ind, til at være sig selv. 
I et smukt rum, oppe under loftet på Gotved Instituttet på Frederiksberg. 
For bare at være sig selv. 
Slippe at være mor, direktør, arbejdsløs, hustru, lønmodtager og meget mere. 

Bare være. 

Med det der er. 

Hverken mere eller mindre. 

Og hvis det der er, er et behov for at lave langsomme bevægelser, eller slet ikke, så er det okay. 

Du kan også komme med til groove & ro med Kirk Rønler

Der er stadig 3 pladser tilbage på holdet. 
Du kan starte d. 9. november, hvis du vil med. 

Hver gang får du: 
- Halvanden times kvalitetsundervisning med plads til dig
- 2 timers gratis parkering
- Mulighed for at klæde om, dog ikke bade
- Snacks
- Mulighed for at give/sælge din billet til en anden hvis der er gange du ikke kan komme
- Et trygt rum, som kun er for kvinder