Hvornår har du sidst givet dig selv det hér?

'Det er lige det vi har brug for

Jeg tror det bliver ret følsomt for os begge to'.

Sådan sagde en af kvinderne som har booket plads til Restorativ dans & efterårshvile på fredag, da jeg snakkede med hende. 

Og det er rigtigt.
Det kan godt blive en følsom aften.

Det behøver ikke blive det.

Når vi kommer ned i tempo, giver tankerne lov til at fare, uden dom over at 'så er vi ikke meditative', slipper dagens to do liste og giver os selv plads til at kun være noget for os selv, og for en stund slet ikke for andre, kan vi 'pludselig' mærke.

Måske mærker vi:

🪻 At vi egentlig er kede af det over noget en veninde sagde

🪻 Har været pressede over ugens (for mange) opgaver

🪻 Har brug for ro, men føler vi har svigtet os selv ved ikke at tage os tid til ro

🪻 At noget er rigtigt, eller helt forkert, for os

Det bliver der plads til.

Jeg lover dig dette til restorativ dans & efterårshvile i Svendborg:

🪻 Du behøver ikke dele noget af hvad der foregår i dig

🪻 Du må komme som du er

🪻 Du må blive berørt, græde eller hvad der nu dukker op i dig

- eller bare nyde stilheden i dig, uden nogen kalder på dig .... 

🪻 Jeg guider dig hele vejen

Hen imod dyb afslapning og total opladning inden du går på weekend.

Hen imod et rum i dig, hor du får plads til at mærke efter og connecte med dig selv. 

Lyder det dejligt? 

Så skal du ikke vente for længe {{firstname}} med at booke din plads. 

Der er nemlig kun 4 pladser tilbage til Restorativ dans & efterårshvile på fredag - du kan booke din plads her >>>

Næste gang der er Restorativ dans & efterårshvile er d. 4. oktober og sidste gang er d. 8. november 2024.

KH Kirk

Groove danselærer, sexolog, coach med speciale i kærlighed og mor

Kender du det, at miste dig selv (lidt) i en ferie?

Jeg gør.

Jeg elsker min familie, men ikke at være sammen med dem hele tiden.

Jeg elsker også at høre min datter fortælle sjove og skøre historier, men jeg får pip hvis jeg skal høre på hende hele tiden.

Jeg elsker at spise dejlig mad med min familie, men jeg elsker også at spise gode måltider med veninder, venner og andre gode mennesker.

Det glemmer jeg tit når jeg har ferie med min familie.

Og det ender som regel med at jeg bliver en ret træls udgave af mig selv, som snerrer lidt, sover dårligt og som bare ikke orker min familie så meget som et sekund mere.

Så ved jeg det er tid.
Til mig.
Alene.

Ja, det var det faktisk et godt stykke tid for jeg bare begyndte at sige 'mmmmhhh...' til alt min datter siger og synes at Janus er det mest irriterende menneske i verden, alene på grund af den måde han tygger på... holy fuck manner!

Så idag sidder jeg her i roen på kirkegården midt i Svendborg.

Jeg elsker at her er ro, grønt og smukt, lige midt i det hele.

Jeg har læst dameblad langsomt, drukket en sodavand og spist lækre chokolademandler... som jeg ikke skulle dele med nogen!

Ahhh, hvilken salighed.

Og jeg kan mærke hvor meget jeg glæder mig til at danse igen i næste uge.

Næste onsdag d. 20. juli og 2 onsdage frem kl. 16-17.30 er der gratis sommer dans.

Både for dig der har været med før, og dig der overvejer at prøve feminine groove dance. Du må være med 1 gang eller alle 3. Du må komme alene, eller tage din veninde/kollega/nabo/søster med - bare det er en voksen, dejlig kvinde, så er alt godt!

Det eneste du bare skal gøre, er at tilmelde dig, da der er begrænset antal pladser og så jeg er sikker på at have købt sommer snacks nok.

Shit, hvor bliver det bare opturs dejligt at åbne dørene om en uges tid til dejlige kvinder som får et kærligt pusterum til dans, sved på panden, at connecte med sig selv og vel nok Svendborgs skønneste kvindefællesskab.

Vi ses snart.

Du kan tilmelde dig >> her <<

Kærlig hilsen Kirk

Til dig der savner selskab, dans og glæde

Indrømmet: jeg er ved at få pip af kun at være hjemme.

Jeg er også ved at blive gak gak af ikke at kunne danse sammen med andre mennesker.

Jo, jeg kan danse herhjemme online, i stuen.

Men jeg har ikke rigtig lyst.

Jeg synes ikke det er den samme oplevelse og som underviser er det slet ikke den danse-oplevelse jeg har lyst til at give dig.

Men jeg savner stadig.

Og så er der noget der trækker i mig omkring det at danse i naturen.

Hvilket faktisk er ret nyt, for jeg har aldrig rigtig været den store naturåpige.

Der er ikke meget Fjällræven over mig og jeg aner hverken hvordan jeg laver et bål, binder et knob endsige har nogensinde haft lyst til at sove udendørs.

Jeg har altid vidst at skulle jeg lave noget udendørs, skulle det være på den fede måde.

Den lækre måde.

Den sjove måde.

Sammen med andre.

Og det er lige præcis derfor jeg har skabt Natur Groove Dance i Svendborg.

Det er det bedste fra de verdener jeg kender:

🌱 Nem og sjov dans i form af groove dance

🌱 Motion som ikke handler om at gøre det rigtigt, men om at nyde og mørke sig selv

🌱 Natur på en tilgængelig måde, hvor du ikke behøver at blive møgbeskidt eller investere tusindvis af kroner i outdoorgear for at være med

🌱 Samvær med glæde og nærvær i fokus, hvor der samtidig også er plads til dig og til at du kan zoome lidt ud eller vende blikket indad, alt efter hvad du har brug for

🌱 Smuk natur som gør godt for sjælen

Det er Natur Groove Dance i Svendborg.

Helt enkelt er foregår Natur groove i Svendborg med Kirk Rønler sådan her:

✔️ Det er hver tirsdag kl. 16.30-17.30 i området omkring Christiansminde

✔️ Vi danser i al slags vejr. Regner det, søger vi mod skoven for at få lys

✔️ Vi danser på forskelligt underlag: græs, stier, grus, sand, mm.

✔️ Du kan enten købe billet til en enkelt gang d. 21. april til 100,-

✔️ Eller købe de fire første gange til 350,- og dermed spare lidt penge per gang

✔️ Eller købe hele forløbet frem til og med d. 30. juni 2020 som er 11 tirsdage i alt til 900,-

Vælger du alle 11 gange koster forløbet 900,- i alt.

Du betaler 300,- ved tilmelding og derefter 300,- d. 1. maj og 1. juni - du er dermed sikret din plads, men skal ikke betale det hele på én gang.

Du kan læse mere om hvordan du får fingrene i din naturlige lykkepille: Natur groove dance i Svendborg med Kirk Rønler >> her <<

Til dig der trænger til lidt glæde under Corona lockdown

Jeg er fan af hende her!

I mine øjne er hun den danske kvindelige udgave af Obama - jeg bøjer mig i støvet for hendes oratiske talent: 

'De svageste må være de stærkeste' 

Fra aftenens pressemøde

Og selvom jeg ikke er ligeså meget fan af at gøre hvad andre siger...

Så følger jeg trop. 

Vi står stærkest sammen. 

Hver for sig. 

Men for dælen, jeg synes det er hårdt. 

Bare for at være ærlig. 

Jeg savner mine venner og familie. 

At kunne tage ud og opleve verden. 

Jeg lever totalt højt på at groove online sammen

Groove er verdens enkleste og nemmeste danseform. 

Du behøver hverken have gået på den lokale danseskole som barn, eller altid være den første på dansegulvet til festerne, for at være med. 

Groove er faktisk så nemt, at selv din fætter Finn (indsæt selv navn hvis din aldrende fætter hedder noget andet), som aldrig danser til familiefesterne, kan være med. 

Jeg guider dig hele vejen. 

Igennem enkle trin, som alle kan være med til. 

Du kan se mig på video. 

Og du kan vælge at slå din video til, og nyde fællesskabet med alle de andre der danser med. 

Eller slå den fra og nyde din private dans. 

Du danser groove dance online hjemme hos dig selv. 

Alt det kræver er: 

✅ Internet 

✅ Vand at drikke 

✅ Et tæppe/pude til afslapning 

✅ Dit bedste danseoutfit... ohhh yes, hvis du vil danse i spandex, gør du det... men mindre (eksempelvis et par joggingbukser og en t-shirt fra skabet), kan også gøre det :-) 

Vi danser igen på onsdag d. 1. april 2020 og fordi vi måske er flere der trænger til lidt mere glæde, er onsdag The Happy Session. 

Og ja, det må faktisk godt kaldes et både nemt og sjovt quick fix. 

Halvanden times brusende groove dance fyldt med smil, sjov, skøre sange og bare: glæde. 

 

Det koster en hundredelap at være med. 

Det svarer til et par kopper kaffe med croissanter som du alligevel ikke rigtig må nyde med nogen. 

Skidt pyt med croissanterne, jeg napper en online dansesession i stedet!

Det er kl. 17-18.30. 

Som sidst får du en optagelse af dansen dagen efter, hvis ikke du kan være med live. 

Og er du helt hooked på mere dans, ja så danser vi også i næste uge d. 8. april 2020.

Den har jeg kaldt The Roots & grounding session. 

For mon ikke, der er andre end mig der mærker rastløsheden kradse? 

Den dag forvandler vi rastløshed til brugbar energi og ro. 

Du kan nappe begge online groove dance sessioner for 150,- liiiige >> her <<

Når du bestiller din billet får du sendt information om hvordan du kommer med online. 

Så no worries med teknikken, det er ganske enkelt :-) 

Jeg glæder mig for sindsygt og brygger på en sprød playliste. 

Så lad os bruse sammen af glæden for en stund. 

Sammen. 

Hver for sig. 

Stik mig den brusetablet af dans - send mig til bestilling straight away!

Kærlig hilsen 

Kirk 

Groove dance facilitator // Sexolog // Foredragsholder // Forfatter til bogen Sådan får du en kæreste