Boost af seksuel kraft

Blog RSS

Erotisk novelle, yoni mudra og meget mere, har været på dagsordenen på det 30 dages onlineforløb jeg har været på med Katrine Berling og Celestine Andersen. 

Det er et online forløb, for kvinder, som har lyst til at gå på opdagelse i deres seksualitet. Lege med den og gå på opdagelse i sig selv. 

Det har været så godt! 

Ud af dvalen

Jeg er nysgerrig på sex. Indrømmet. 
I  lang tid, efter jeg startede på studiet som sexolog, havde jeg lyst til at finde en elsker, som jeg kunne gå på opdagelse med. 
Troede jeg. 
For jeg må indrømme, at jeg ikke rigtig er til det. 
Jeg har lyst til en dyb connection med den jeg skal have sex med. 
Med fare for at lyde som en billig.... så har jeg haft min share af engangsknald, og der har aldrig rigtig været et tidspunkt hvor jeg syntes at det var god sex. 
Det kan der selvfølgelig være alle mulige årsager med, men jeg har erkendt at jeg har brug for tryghed og en følelsemæssig investering, før jeg kan give mig hen. 
Men hvad så med den seksualitet, når nu jeg alligevel har haft lyst til at gå på opdagelse? 

Her kommer Katrine og Celestine's forløb ind i billedet. 
Der har været masser af øvelser. Både til at vække den seksuelle kraft og bevidsthed i kroppen og ikke mindst i sindet også og blive bevidst om, hvad jeg egentlig har lyst til. 
Det har været en vild rejse og jeg har det som om jeg først lige er blevet vækket. 

Vi har udover online forløbet, også haft en facebook gruppe, hvor både Katrine og Celestine, har været fantastiske til at dele ud selv, men også svare på spørgsmål fra os, kvinder der har været med. Og det har været så fedt, at have et forum, hvor jeg og andre, har kunnet stille alle de spørgsmål, sådan et forløb også vækker. 

Yoniverse - for kvinder hos Katrine Berling

Jeg er så nysgerrig, at jeg har lyst til at dykke mere ned i min seksualitet, men kan også godt mærke, hvor vigtigt det er for mig, at det er i trygge rammer. 
Jeg har derfor valgt at tilmelde mig Katrine's Yoniverse, som er et forløb, som foregår på Islands Brygge, hos Katrine, hvor vi kommer både anatomi, øvelser og meget mere igennem, omkring kvindes orgasmer, lyst og krop. 

Jeg glæder mig så meget til at dedikere tid, bare til mig. 
Det føles meget luksusagtigt og jeg har da også skullet kæmpe med en indre kritiker der har haft travlt med at snakke om, om jeg nu måtte det, var det tiden værd og meget mere. 
Jeg er det værd. 
For jeg er et elsværdigt menneske, som fortjener det bedste. 

Hvis du er nysgerrig på yoniverse, så læs mere her. 
Og er du nysgerrig på Celestine Andersen, som har Edens Have i Aalborg, kan du læse mere her. 

Nyd din sommer. 
Jeg har om muligt været på et 30 dages forløb, men øvelserne tager jeg med mig for good. 

Kærlig hilsen 

Kirk Rønler 

Erogi, din livskraft... er du erogisk?

Blog RSS

Follow

Det er onsdag formiddag og jeg sidder på en cafe i indre by med Lucy Vittrup, Mama Erogi. Over acai bowls og kaffe går snakken om alt fra sanselighed, kontakt imellem køn, sind og hjerte og om alt fra sexlegetøj, bondage, swingerklubber, onsdagsliderlighed, solosex og det at bruge vores seksualitet som en livskraft. 

Seksualitet som livskraft, what the fuck? 

Prøv lige at give det en tanke; hvornår kiggede du sidst på et menneske, mand som kvinde, og tænkte; 'Wow, en lækker energi og udstråling?'. Måske med tanker som; 'Han/hun ligner en der hviler i sig selv. En som beamer livslyst og masser af saft og kraft. 
En som du måske umiddelbart også er draget af, enten bare energimæssigt eller seksuelt. 

Jeg møder dem faktisk ikke så tit. Men når jeg gør, så bliver jeg draget, fascineret og nysgerrig og får lyst til at suge den selvsamme saft og kraft ud af de mennesker. 

Erogi. Gør din seksualitet til din personlige styrke 

Jeg har læst Lucy Vittrups bog. To gange faktisk. Anden gang meget anderledes udbytte end første gang. Og når det sker, får jeg altid referencer til den græske filosof Heraklit, som sagde at en mand kan ikke gå i den samme flod to gange. For enten er vandet noget andet eller også er manden. 
Og sådan har jeg det også med Lucy's bog. 
Jeg er selvfølgelig også et andet sted i mit liv nu, hvor jeg læser bogen 9 måneder efter første gang.

Erogi handler om at udvikle et bevidst forhold til dit køn og din seksualitet og derigennem give det sin berettigede plads som en del af hele dit væsen. Frem for kun at fokusere på den tekniske del af din seksualitet - den del der blot handler om at score og få tilfredsstillet et umiddelbart behov - er erogi en vej til at se og anvende din seksualitet som en rescource på alle områder af dit liv'. Lucy Vittrup. 

Erogi handler om forbindelsen imellem sind, hjerte og køn. Fra mig genkender jeg en optagelse af at komme fra hovedet ned i kroppen, men her er der altså tale om at integrere alle tre dele. Og bruge det som en livskraft i alt hvad du foretager dig.

Er erogi så at onanere eller have sex hele tiden?

Nej, erogi handler ikke om den tekniske del af din seksualitet, men om at turde at tappe ind i den energi din seksualitet bærer på. Også når du ikke har sex. 
Og så bliver det straks lidt mere tricky. For hvor mange af os gør det? Tapper ind i seksuel energi på arbejdspladsen, til badmintontræning og når vi går ud? 
Erogi er en sanselig opvågen og bevidsthed. 
For rigtig mange, er det noget der har ligget hengemt i den bageste ende af lofte, som den fjerneste ende af vores krops indre pulterkammer. 
Ofte fordi der er enorm meget skam og skyld forbundet med vores seksualitet. Det kan være helt ned til evnen til at nyde, uden skam, evnen til at tappe ind i energien uden at føle skyld eller føle at vi er et mindre menneske, fordi vi har lyst.  

ERogi er også sanselighed og en større autencitet

I bogen fortæller Lucy hendes egen historie. Fra en indre missionsk far og Colombiansk mor til et liv med et ægteskab i mange år, som endte med at kvæle hende og reducere hende som menneske, i forsøget på at leve op til samfundets forventninger til det traditionelle ægteskab, parforhold og sexliv ikke mindst. 
Nogen af de mest rummelige mennesker findes blandt dem som har en anden seksualitet end den vanlige. Ikke mindst fordi de, om sig selv, har rummet at have en anden lyst, end den gængse også selvom den fra tid til anden kan betyde udstødelse i mere eller mindre grad. 

Livskraft, livsenergi, libido, chi.. kært barn har mange navne

Freud kaldte det livsdriften og i daoismen er lysten (Jing chi), en del af vores livsenergi, chi'en. 
Chi er den energi der løber i hele kroppen, eller bør løbe frit og i hele kroppen. Den kan ikke ses, måles og vejes, men kun mærkes. Det i sig selv, i vores vestlige system, hvor vi elsker at dokumentere og lave statistikker, er udfordrende for os at begribe og ikke mindst udnytte. 
Erogi handler også om at få denne energi til at flyde frit i kroppen og derigennem er den seksuelle energi og lyst, en del af livsenergien, livskraften. 

Hvorfor skal du læse bogen om Erogi? 

Det skal du hvis du er nysgerrig på dig selv. Hvis du har lyst til at gå på opdagelse i hvordan du kan bruge din seksuelle energi til andet end lagengymnastik onsdag aften. 
Bogen er fyldt med gode historier, god viden og masser af øvelse til hvordan du kan gribe det an, uanset om du er helt ny indenfor livskraften, eller har noget erfaring.  

Køb Erogi til en god pris til foredrag med Kirk Rønler

Som gæst ved enten foredrag eller danseworkshops får du mulighed for at købe Erogi bogen til en skarp pris á 199,-. 
Se foredragsdatoer her.

Jeg blev hel på Bali!

Blog RSS

Follow

Luftfugtigheden er kvælende, myggene sultne og gekkoerne piler over loftet, da jeg checker ind til Sound Medicine på The Yoga Barn i Ubud Bali.
Det er min sidste aften på Bali.
Jeg skulle egentlig have været til Ubud før, men en herlig omgang dårlig mave (spis ikke papaya skåret på stranden, selvom det smager fantastisk!), forhindrede mig.

Men jeg ville besøge Yoga Barn, mens jeg var på Bali.  
Som om jeg vidste at det ville forandre noget. Måske ikke Ubud i sig selv, men jeg vidste at jeg ville forbi The Yoga Barn. Og måske var det meningen at jeg skulle papaya-poop’e så jeg kom den dag der var Sound Medicine i stedet for den dag hvor der var Esctatic dance, som var det jeg havde drømt om at komme til. Men således sker alting jo af en årsag. 

Der var i hvert fald en grund til at jeg skulle til Sound Medicine. 

Hvad er Sound Medicine?

For at være ærlig anede jeg ikke hvad det var da jeg tilmeldte mig. Og jeg var lige ved ikke at komme, da jeg var super træt.
Men jeg havde et spørgsmål på sinde.
Til mig selv egentlig.
Som jeg endnu ikke kendte svaret på. 

Jeg har følt mig ensom på Bali. 
Ensomhed er en følelse og under enhver følelse er der et behov, der enten bliver mødt, eller i det her tilfælde ikke er blevet mødt. 

At jeg overhovedet når til at give plads til ensomheden, skyldes min dygtige vokalterapeut, Amanda Lagoni, som i en session kort før jeg tager afsted, siger til mig, at jeg er nødt til at give plads til alle følelser, også ensomheden, sorgen og ked af det følelsen. 

Spejløvelsen, som jeg har lært af Joan Ørting på sexologuddannelsen, var første gang jeg prøvede på Bali. En heftig øvelse, som var med til at skrælle lagene af og hurtigere komme ind til kernen. Der er noget nært og meget nøgent i at tale til mig selv. Men også meget dejligt, selvom jeg ikke rigtig har troet på det før. 

Jeg er nødt til at lytte til mig selv

Da jeg er på vej ind på The Yoga Barn, til Sound medicine session, dukker et spørgsmål op. Det er meget tydeligt og klart og det er direkte afledt af det behov jeg ikke har fået dækket. 
Med det går jeg ind til halvanden time sammen med 60 andre mennesker, i den smukkeste sal med gulv til loft vinduer, lige ud til junglevegetation. 

Vi synger. Chanter. Griner lidt og lige pludselig er det som om min stemme får vinger. Og midt imellem sang på sanskrit og arabisk, får jeg svar. 

Det kommer drypvist. Først lidt diffust og så meget tydeligt til sidst. Det ender med at blive formuleret som et mantra, som nu er mit. Et mantra, som svarer på mit spørgsmål. 

Efter at have sunget, er der meditation, hvor vi ligger med fødderne væk fra midten. Sherwin, som læreren hedder synger og spiller, sammen med en anden og rører lejlighedsvist med essentielle olier på vores kroppe. Jeg bliver eksempelvis rørt på mit ene knæ. Sjovt nok, eller ved sgu ikke om det er sjovt, men så mystisk nok, på det ben jeg er kommet til skade med. 

Det er noget smukt i at følge med flowet og det som er. Det lader sig gøre en gang imellem for mig og det gjorde det denne aften.

Jeg snakker med mig selv

Med hænderne over mit ansigt, talte jeg til mig selv. Som mig selv, men en mere ærlig udgave, en mere egenkærlig udgave. Jeg bad blandt andet en person om at gå ud af mit liv, som om jeg kunne tale direkte til vedkommende. Og for første gang, om end ikke direkte til vedkommendes ansigt, sagde jeg at jeg har været ked af det. Og sur. Det har jeg ikke gjort før. Har prøvet at være hende med overskud, der ‘bare’ ønskede lykke og glæde for min næste. Men det er sgu okay at blive sur. 

Mens tårer finder vej ned af kinderne, smiler jeg. For jeg føler mig lettet. 

Så var der nok en mening med at jeg skulle have dårlig mave den ene dag, for så at kunne komme den dag der var sound medicine. Hallelujah! 

Hvis du har lyst til at lave samme øvelse, hvis du eksempelvis er ked af det/usikker/utilpas, så stil dig selv disse to spørgsmål: 

1: Hvad føler jeg? 
2: Hvad har jeg behov for? 

Og find en måde at give det til dig selv på. Det er ikke egoistisk. Det går forud for hvad andre tænker og ikke mindst; det er en måde hvorpå du kan drage omsorg for dig selv. 

Kærlig hilsen 

Kirk Rønler

Cacao Orgastic, hvad for en session?!

Blog RSS

Follow

Hvad har jeg nu rodet mig ud i?
Kender du det, når du helt høj af glæde og når nysgerrigheden hånd i hånd med modet tilmelder dig til noget som først lyder som en mega god idé, og som sidenhen indgyder lidt bekymring og ærefrygt?

Det er mit liv i en nøddeskal.
Har tilmeldt mig Cacao Orgastic Breath & Dance Meditation.
I aften.
Og jeg er for ikke at sige lidt, men meget spændt!

For når de skriver:
* Wear loose, comfortable clothing to dance in – there is no nudity or touching of others...

Så ved jeg godt at det er for at skabe rammer og tryghed. Men det har lidt den modsatte effekt på mig. 'No nudity and touching...'... spændende!

Nå men altså. Afsted det går senere. Men først gammeldags kylling med agurkesalat og hele pivtøjet med min farmor. Og man må ikke spise 3 timer før, eller drikke kaffe. Jeg har gjort begge dele.... fårk manner! Det starter godt :)

Stay tuned for an update!

Kærlig hilsen

Kirk Rønler
 

Er jeg så en skøge?

'Han åbner døren med en gryde i hånden fordi han er ved at lave bearnaise og han har hul i bukserne... guderne må vide hvorfor bukserne var hullet, men bag dem gemmer sig et par hvide boksershorts. Kridhvide boksershorts og jeg når at konstatere én af to ting: enten kan han vaske tøj eller også er de helt nye. Either way: lækkert! 
Selv har jeg en fin streg i panden af min cykelhjelm. Ikke skide sexet.
Han er rødhåret og jeg dømmer ham på hans stil og facon som arrogant og uintelligent. Det skal senere vise sig at det er han langt fra og han ender med at være et af de mennesker i mit liv, som har gjort størst indtryk på mig...'

Scenen er en af mange. Mange dating-relaterede scener fra mit liv. Historier som fortælles over rødvin og grin, som både inspirerer og grines af. Kærligt og varmt.

En blog om dating, til inspiration

Jeg har længe haft lyst til at lave en blog om dating. For inspirationen og underholdningens skyld, men i særdeleshed for at stille skarpt på den dating-kultur der er opstået i Danmark. Måske også i andre lande. Vi gør os ikke umage, som vi gjorde engang og det at gøre kur er pludselig noget der handler om detox og juice og ikke den romantiske dyd det er at vise et andet menneske at vi har dem kær.

Nysgerrighed

Men vil jeg blive kaldt en skøge? Hvis jeg inviterer indenfor i et univers som også handler om engangsknald og livets andre store spørgsmål?
For sagen er jo at før den store kærlighed dukker op igen, må vi alt andet lige kysse et par frøer, for jeg tror stadig ikke på at kærligheden kommer vandrende ind af døren af sig selv.
Og hvis ikke den kommer ind af døren (hvor kunne det ellers være skønt, hvis det var ligeså nemt som at bestille mælk på nemlig.com), så betyder det også at vi er nødt til at være modige og se lidt udover den gængse, lidt kedelige (hvis du spørger mig) måde at date på.

Så i al beskedenhed skal denne blog handle om:
- Inspiration til hvordan du kan finde en date på andre måder end de sædvanlige online apps: Jeg går selvfølgelig forrest og tester og anmelder :)
- Hvis nu du skal bruge de gængse apps, hvordan kunne du så bruge dem anderledes
- Når vi dater, hvad gør vi så, hvis ikke vi skal ende med den klassiske gåtur rundt om søerne sammen med alle de andre kærlighedshungrende Københavnere...
- At droppe 'listen' og forventningen om hvilken type mand/kvinde du ønsker dig, for er der noget jeg har lært de forgangne år som single, så er det at de mest interessante mænd, for mig, ikke nødvendigvis er de samme som dem jeg har kendt.. det bliver sgu også så forudsigeligt!

Og så alt det midt i mellem...

Vil du have inspiration til dit datingliv?

Så hvad siger du? Nyttigt? Bliver jeg en skøge eller trænger du også til anden inspiration til dit datingliv end damebladenes 'Du kan da score over køledisken i Netto!'?
Smid gerne en kommentar og lad mig høre hvad du synes?

Kærlig hilsen

Kirk Rønler