Kender du følelsen af dyb afslapning?
Ikke på den der jeg-er-så-udmattet-jeg-trækker-mig-frem-ved-fingerneglene-træthed-måden.
Men du ved, sådan lækker tilbagelænet, rolig afslappethed, hvor du næsten smelter.
Hvis du har prøvet det, så vil jeg love dig én ting:
Din krop ved lige præcis hvordan det føles.
Og hvor godt det er for dig.
Og det er jeg ret overbevist om at du også godt ved.
Jeg har de seneste år været mere optaget af hvile og restitution.
Af flere årsager.
Jeg har 2 børn på 2 og 4 år, så mere hvile og ro har været en nødvendighed for mig for at 'overleve'.
Men også fordi jeg har lært, at i halvdelen af vores hormonelle cyklus, restituerer vi dårligere, end i den anden.
Det betyder helt enkelt sagt at hvis du løber den samme 5 kilometer rute på din cyklusdag nr. 1 (din første blødningsdag) og du løber den på din 10. cyklusdag, op til din ægløsning, kræver det mere af din krop, at restituere efter løbeturen på dag 1 end på dag 10 i din cyklus.
Er det ikke vildt?
Jeg har lært at hvile og søvn, for mig personligt, avler mere hvile, ro og bedre søvn.
Og så den helt logiske: det reducerer risikoen for at jeg går ned med et brag i en hverdag hvor der er meget at se til med små børn og et par virksomheder.
Nå ja, og så den der betyder rigtig meget for mig: jeg har nemmere ved at være den udgave af mig selv, som jeg rigtig gerne vil være.
Derfor har jeg udviklet et nyt koncept:
Feminin dans & vinterhvile
Hvor vi tager det bedste fra feminine groove dance, blide bevægelser der mobiliserer, åbne og smidiggør og lader det møde med stillinger fra den restorative yoga.
Resultat 👇
Du får både det lette, glade og feminine i dansen.
Og det rolige, beroligende og nærværende igennem afspændingen og de restorative stillinger.
Ekstra lækkerhed 👇
Undervejs i de restorative stillinger, giver jeg dig en hovedbundsmassage.
Avs, hvor lækkert hva'?
Feminin dans & vinterhvile foregår onsdag d. 14. februar kl. 16.00 - 18.30.
I Svendborg.
Det er i vinterferien, hvor de almindelige dansehold holder ferie.
Din investering i dyb afslappethed er 295,-
Det kan du dårligt nok få en halv times god massage for.
Jeg glæder mig til at se dig og give dig en skøn vinterhvile-session.
Kærlig hilsen
Kirk