Jeg har fået mig en helt herlig fys. En knæ-nørd af den gode slags.
I samarbejde med Cortsen Fysioterapi ved Nørreport har jeg fået mulighed for behandling og træning hos deres fysioterapeut Brian Krogh Wang.
Det er næsten 6 uger siden jeg faldt og buddene på hvad der er galt med mit knæ har været meget forskellige. Fra forstrukket korsbånd, overrevet sideledbånd, knæskal gået af led med overrivning af ledbåndet der fastholder knæskallen, hævelse og inflamation, forstrækning af hasemuskulatur, forstrækning af popliteus... spørg mig ikke hvad det sidste er, det er en muskel og senetilhæftning, som jeg selv har valgt at døbe El Pablo! And El Pablo ain't happy!

Hvad er der egentlig galt?

Jeg har været ind og ud af skadestuen, er blevet CT scannet, har været på Idrætskirurgisk, været til Laser/shock wave behandling og nu tilset af to fys'er. Og så venter jeg på en MR scanning som skal vurdere skadens omfang på min menisk og om jeg skal opereres.
De er ikke helt enige om hvad der er galt. Fys'erne og idrætskirurgerne.
Og det har gjort mig nervøs og utryg ved, hvad jeg så må og ikke må og om mit ben bliver normalt igen.

Tryghed skaber ro og bedre genoptræning

Det var lige indtil jeg mødte Brian. Han er sjov, imødekommende og har en vidunderlig evne til at forklare hvordan tingene hænger sammen og hvad han gør. Og så forstår han at vi er nødt til at arbejde omkring den problemstilling at jeg elsker at være aktiv og danse, så løsningen er ikke at jeg slet ikke må, men hvordan jeg kan, om ikke andet bare lidt, uden at lave yderligere skade på mig selv.
Jeg møder Brian første gang i sidste uge, til en undersøgelse, som skal fastslå hvad næste skridt er.
Det er en grundig undersøgelse, som tager hele kroppen med i betragtning.
Tit oplever jeg at en fysioterapeuter er meget optaget af problemstillingen omkring det enkelte led og ikke nødvendigvis dykker ned i hvor problemer kunne komme fra eller hvor skaden ellers kunne påvirke.
Men Brian tester. Først på det raske ben, så han ved hvad 'normalen' er, men ligeså meget for at skabe tryghed for mig, så jeg ved hvad der skal ske på mit skadede ben.
Han er systematisk. Tester. Trykker, masserer, flytter sig over og under leddet, kigger på styrken i mine ben og tester igen. Imellem hver test skal jeg rejse mig og gå rundt for at mærke efter hvordan mit ben reagerer på det.

Det løsner. Smerterne reduceres og jeg får en øget lethed omkring benet, som jeg kan begynde at strække mere.

Problemet er!

Efter sidste test siger Brian: 'Nu har vi ryddet op, fjernet der hvor du kompenserer, strakt de muskler ud der spiller ind og reduceret smerter, så vi kan se hvad problemet egentlig er'.
Jeg er forbløffet og kommer til at grine, for hvor er det befriende og virkelig trygt at være blevet undersøgt så grundigt og først efter undersøgelsen få en diagnose som virker valid og til at have med at gøre.
Et godt forstrukket baglår der påvirker at jeg har svært ved at strække benet.
En knæskal der har været på afveje og forreste del af min inderste menisk (den der sidder på indersiden af knæet), der er skadet. Hvor skadet er ikke til at svare på.
Men det skal blive markant bedre inden MR scanningen i slut januar hvis ikke jeg skal opereres.

Next step individuel genoptræning på hold

Jeg er lettet da jeg skilles fra Brian og glæder mig til at skulle til genoptræning hos Cortsen Fysioterapi som tilbyder knæhold to gange om ugen hos Brian. De har også alle mulige andre hold, blandt andet ryghold og hold til dig der døjer med hovedpine.

Mød Brian på min Instagram profil her.

Så mangler du en dygtig fysioterapeut, også til andet en knæ, så giv dem et kald og hør hvem der kan hjælpe dig!

Kærlig hilsen