Chakra Yoga med Maria Juhl i Soulhouse

Det er torsdag aften og der buzzer af liv, kærlighed og lyden af glade kvinder i Soulhouse på Nørrebro.
Jeg skal til chakra yoga og ovenpå et par uger med virkelig heftig aktivitet i den lille biks, glæder jeg mig til at komme helt ned i gear og gøre noget bare for mig.

Hvad er Chakra Yoga?

Chakra yoga baserer sig på vores 7 chakraer i kroppen og den viden der ligger omkring energicentrene og deres psykiske og emotionelle påvirkning i kroppen.
Hvert chakra står for et område i livet som kobler både det følelsesmæssige, kropslige og bevidstheden sammen.
Vores chakra'er kan være blokeret eller for 'åbne'. Begge dele med konsekvenser og påvirkninger i vores liv.
Det er derfor vigtigt at balancere chakraerne og det kan du blandt andet gøre igennem chakra yoga.
Hver session er dedikeret til et chakra og igennem forskellige yogastillinger og meditationer, arbejder vi med bevidstheden omkring de enkelte chakraer.
Det er dygtige Maria Juhl der underviser. En dedikeret og rolig underviser, som både fortæller om de forskellige chakraer og skaber en afslappet stemning, som ikke handler om performance, men om at skabe et frirum til dig selv. Hun giver nyttig og meget håndgribelig viden om de enkelte chakraer og hvordan man kan bruge træningen samt stimulere det enkelte chakra.

Åben dit hjerte

Den ene gang jeg er her handler det om hjertechakra'et, vores 4. chakra, som sidder ved brystet og forbinder de 3 nederste chakra, som er de fysisk-emotionelle med de 3 øverste, som er de åndeligt-sprituelle chakraer.
Dette chakra kaldes for sjælens port og måske bliver det her lidt for urte-hus til dig. I så fald, kan du forholde dig til at rent fysiologisk og anatomisk, er de hjerte-åbnende stillinger gode for brystryggen og kan løsne mange af de spændinger der tit sidder i dette område af ryggen.
Men prøv at gå med, hvad det er de kan, de her chakra'er... det er rimelig crazy!

Kirk & Chakra yoga

Jeg er fan. Og det er jeg tit af megen bevægelse, men denne form for yoga er så blid og nærværende hvis du tillader det, at selvom jeg gik derind lidt træt og uoplagt, var det lige præcis hvad jeg havde brug for, for at komme ned i gear og connecte til mig selv igen.

Det er ikke en yoga form, hvor du bliver tævet igennem den ene Vinyasa overgang efter den anden og bliver bedt om at blive stående i Krigeren indtil det føles som om dine ben er ved at falde af.
Det er kærligt, det er nærende og jeg kan kun anbefale det af hele mit 4. chakra!

Prøv selv, gratis prøvetime i Soulhouse

Hvis du har lyst til at prøve Chakra Yoga, kan du komme forbi Soulhouse til en gratis prøvetime. Du dukker bare op. Lige nu er der chakra yoga hver torsdag aften, fra 2. februar 2017. Se skema og priser for klippekort her.

Kærlig hilsen